Bagaimana mengontrol mimpi dan mengubah script mereka

Hal ini terjadi bahwa setelah bangun tidur, kita tidak ingat apakah kita bermimpi mimpi. Sepenuhnya kesadaran mimpi - sebuah fenomena yang langka. Kemampuan untuk mempertahankan kesadaran saat tidur, dan mengubah arah alirannya tidak diberikan kepada banyak. Namun, hal itu memungkinkan Anda untuk menyingkirkan mimpi buruk dan mendapatkan inspirasi, bahkan di malam hari. Ada beberapa aturan sederhana, dipandu dengan mana Anda belajar bagaimana mengontrol mimpi dan bahkan mengubah script mereka.

1. Setelah bangun tidak melompat dari tempat tidur, dan rendam beberapa menit, dan mencoba untuk mengingat apa yang Anda impikan. Untuk melakukan ini, Anda dapat menyimpan buku harian di mana Anda merekam semua mimpi. Adalah penting bahwa Anda mencoba untuk mengingat masing-masing unsur tidur, dan membawa mereka ke kertas.

2. Biasakan kadang-kadang berpikir siang hari dan Anda tidak tidur? Mencoba meyakinkan diri sendiri bahwa Anda sekitarnya realitas - tidak lain, belum mimpi yang lain, dan kemudian tiba-tiba ceria, Anda bahkan dapat mencubit diri sendiri. Anda akan terkejut, tetapi pada akhirnya, dan pada malam hari Anda akan merasa bahwa Anda sadar bermimpi dan snovedeny.

3. Sebelum tidur meyakinkan diri sendiri malam itu, Anda jangan lupa untuk melihat tangannya. metode sederhana namun efektif ini menghasilkan hasil yang luar biasa.

4. Cobalah untuk menghentikan dialog internal. Turun dengan pikiran acak yang terus berputar-putar di kepala saya! Ini akan menjadi keterampilan yang berguna jika Anda ingin belajar bagaimana untuk melihat OS.

5. Visualisasi dari berbagai bentuk geometris sebelum tidur - salah satu metode, bagaimana mengontrol mimpi. Di pagi hari, setelah Anda bangun, menahan perhatian Anda pada aspek yang paling penting dari tidur. Hasil yang baik juga memberikan aktivitas fisik. Jika tubuh akan jatuh otak tertidur lebih cepat, Anda akan lebih mudah untuk mengontrol segala sesuatu yang terjadi dalam mimpi.

pengamatannya dibagi Harvard profesor teknik monitoring tidur Deirdre Barrett. Dia mengidentifikasi apa yang disebut fase rapid eye movement (atau geodatabase), dan berpendapat bahwa itu adalah praktis hanya fase tidur, ketika aktivitas otak adalah sama seperti saat terjaga. Ia selama periode ini terdapat lampu kilat ritmis di korteks serebral, yang diubah menjadi mimpi. Pada pertanyaan tentang bagaimana mengontrol mimpi, profesor berpendapat bahwa ini hanya dapat belajar melalui Memory pelatihan sehari-hari. Sebelum tidur Anda harus memberikan diri Anda instalasi, yang kita ingin melihat diri saya dari luar, seperti dalam film. Dan kami adalah direktur film ini, dan kita dapat mengubah semua pemandangan dan karakter. Jadi Anda dapat dengan mudah menyingkirkan mimpi buruk - untuk mewujudkan impian itu - ini sebagian proses dikendalikan.

Namun, tidak semua begitu sederhana. Beberapa psikolog, ilmuwan percaya bahwa orang-orang yang tahu bagaimana mengontrol mimpi, menyebabkan kerusakan tidak dapat diperbaiki untuk kesehatan mereka. Dalam pandangan mereka, jelas bermimpi mengganggu tidur penuh, karena ketika menggunakan otak teknik tersebut bekerja pada kegiatan puncaknya. Kita dapat mengatakan bahwa orang tersebut sedang mencoba untuk mengganggu proses alami, yang dibentuk selama jutaan tahun. Tapi masih bisa bangun dan pergi dari mimpi buruk atau mimpi buruk di akan - keterampilan yang berguna, dan pelatihan terus-menerus untuk menguasainya tidak akan sulit.