Irisan daging kalkun diet - pilihan memasak. Turki irisan daging: resep dalam oven dan pasangan

irisan daging diet kalkun - hidangan lezat dan sehat yang mudah untuk mempersiapkan Anda untuk makan siang atau makan malam untuk seluruh keluarga. Pada artikel ini, Anda akan belajar resep beberapa sederhana, serta saran dan bimbingan dalam pelaksanaannya.

Uap irisan daging kalkun diet

Hidangan ini sangat cocok untuk menu anak-anak dan dapat masuk ke dalam diet atlet dan mereka yang mencoba untuk menurunkan berat badan. Untuk mempersiapkan burger ini kami menawarkan kapal uap.

bahan:

• daging kalkun tanpa tulang - satu kilogram.
• Bawang - 200 gram.
• Kentang - 200 gram.
• Hijau - 100 gram.
• Rusk remah-remah - 100 gram.
• Air - 100 gram (Anda dapat mengganti susu, kaldu atau diencerkan krim).
• Telur.
• Rempah-rempah - secukupnya.

irisan daging kalkun diet disusun dalam double boiler sangat sederhana:

• Untuk mulai menggulir melalui penggiling daging unggas fillet, kentang, bawang dan rempah-rempah. Kemudian tambahkan isian telur kocok, garam, rempah-rempah, kering dan air.
• berat buta roti oval yang dihasilkan dan menempatkan mereka ke dalam secangkir kapal uap.

Dalam waktu setengah jam Anda dapat mencicipi hidangan lezat yang benar meleleh di mulut Anda. Sajikan dengan salad atau lauk lainnya.

irisan daging kalkun dan oat digulung

Ini tidak mempertahankan fillet unggas air selama memasak? Kami akan membuka sebuah rahasia sederhana - hanya menambahkan oatmeal cincang, pra-direndam dalam susu. resep rinci untuk hidangan lezat, Anda dapat membaca di bawah ini. Sementara itu, siapkan produk berikut:

• Turki fillet (kita mengambil paha) - satu kilogram.
• Hercules serpihan - satu gelas.
• Susu - satu gelas.
• Dua bawang menengah.
• Garam dan merica - secukupnya.
• Rusk tanah - 100 gram.
• Minyak sayur - secukupnya.

Cara memasak irisan daging kalkun di oven (Diet)? Resep hidangan sehat sangat sederhana:

• Untuk memulai serpih chop di penggiling kopi dan mengisinya dengan susu.
• Daging kalkun, cuci dan keringkan. Bawang kupas dan potong-potong. Menggiling makanan siap menggunakan penggiling, blender atau food processor.
• Tambahkan bumbu cincang, garam dan serpih bengkak.
• roti BLIND, roll mereka di remah-remah roti dan cepat menggorengnya dalam panci. Setelah itu, transfer kosong untuk perkamen dan mengirim mereka dalam oven.

Hidangan ini selesai dapat disajikan dengan lauk sayur atau salad semua sayuran segar.

burger makanan di multivarka

hidangan sehat daging kalkun Anda bisa memasak untuk beberapa menggunakan Multivarki. Hasilnya adalah burger lembut dan juicy, yang akan membuat makan siang atau makan malam tak terlupakan.

produk:

• Cincang kalkun - 700 gram.
• minyak sayur.
• Roti atau roti putih - 80g.
• Susu - 150 ml.
• Bawang.
• Rempah-rempah - secukupnya.

Jadi, mempersiapkan irisan daging diet kalkun multivarka pasangan:

• Rendam roti dalam susu (sekitar lima menit), lalu peras dan campur dengan daging cincang.
• Bersih bawang, potong dadu dan goreng. Menambahkannya ke seluruh produk.
• Dimasukkan ke dalam rempah-rempah cincang dan garam.
• Tempatkan roti di atas panggangan dan mengisi mangkuk dengan air.

Menyiapkan makanan di "Steam" 25 menit.

Irisan daging dari daging diet dengan keju dan telur puyuh

Setiap ibu adalah mencoba menyenangkan anak-anak mereka tidak hanya lezat tapi juga sehat piring. resep kami cocok di menu anak-anak, sehingga membayar perhatian khusus kepadanya.

bahan:

• Cincang kalkun - 400 gram.
• Bawang - 70 gram.
• Roti - 30 gram.
• Keju keras - 100 gram.
• Susu - 100 ml.
• telur puyuh - tiga.
• Garam - secukupnya.

Cara memasak irisan daging kalkun di oven Diet? Sebuah resep rinci untuk hidangan ini, Anda dapat membaca di bawah ini:

• Kocok dengan telur puyuh garpu, dan kemudian campurkan dengan daging. Menambah produk direndam dalam susu roti dan bawang cincang.
• Keju gosok pada parutan halus dan menghubungkannya ke daging. Jangan lupa untuk menempatkan rempah-rempah dan bawang.

Basah tangan bentuk roti dan menempatkan mereka di kertas roti (untuk minyak itu tidak perlu). Kirim kosong ke oven dan masak selama sekitar seperempat jam.

Irisan daging kalkun Diet

Jika Anda berolahraga dan menonton diet Anda, Anda akan menghargai resep kami. daging diet kita memasak tanpa lemak dan produk yang mengandung karbohidrat cepat.

Untuk hidangan ini, Anda akan perlu:

• dada kalkun (payudara) - 700 gram.
• Bawang - secukupnya.
• Sebuah tomat besar.
• Giling dedak - tiga sendok makan.
• Protein telur ayam - dua potong.
• Merica dan garam - secukupnya.

Kebugaran makan malam dimasak sangat cepat dan mudah:

• Potong daging, tomat dan bawang kupas menjadi kubus kecil.
• Menambah protein makanan, dedak, garam dan rempah-rempah secukupnya.
• roti BLIND dan menempatkan mereka di atas loyang, muka perkamen diletakkan.

Kirim hidangan Anda dalam broiler yang dipanaskan. Ketika benda kerja kecoklatan di satu sisi, giliran tulang belikat mereka. Burger siap melayani dengan sayuran segar dan selada. Ingat bahwa jika Anda telah serius memutuskan untuk menurunkan berat badan, Anda tidak boleh digunakan sebagai lauk bubur, sereal atau kentang.

Roti dengan keju di atas panggangan

Jika Anda memutuskan untuk menurunkan beberapa kilo tambahan, kemudian memperhatikan resep ini. Dengan itu, Anda dengan cepat menyiapkan ringan dan memuaskan makan malam. Selain itu, hidangan kami dapat dipersiapkan untuk anak-anak usia prasekolah. Satu set sederhana produk dan kemudahan persiapan menyetujui ibu rumah tangga yang berpengalaman dan koki pemula.

Produk yang tepat:

• Cincang kalkun fillet - 300 gram.
• Keju cottage rendah lemak (atau lemak hingga 5%) - 180 gram.
• Bawang - satu potong.
• Telur ayam.
• Sekelompok kecil dill.
• Garam.

Resep untuk bakso kalkun di panggangan, kami dijelaskan di bawah:

• Grind busur blender, dan kemudian menghubungkannya dengan telur, keju, daging, bumbu dan garam.
• massa yang dihasilkan aduk rata dan mengalahkan tangannya.
• Bentuk roti dari itu dan cepat menggoreng kekosongan dalam panci-grill.

Mentransfer daging untuk tikar silikon, dan kemudian mengirimkannya dalam oven. Lima belas menit kemudian, makan malam Anda akan siap. Melengkapi entrée hiasan apapun dan segera membawanya ke meja.

kesimpulan

Seperti yang Anda lihat, irisan daging diet kalkun siap dengan cepat dan mudah. Anda dapat menggunakan resep apapun, seperti dijelaskan di atas, dan membuat perubahan di dalamnya. Kami akan senang jika hidangan ini dengan selera Anda dan pergi ke menu biasa.