Di mana orang-orang sehat di dunia?

Setiap orang cenderung untuk hidup selama mungkin. Untuk melakukan ini, kita merawat kesehatannya, makan dengan benar, modus hari mengamati, berjuang dengan kebiasaan buruk, minum vitamin, melakukan terapi fisik. Tapi harapan hidup dipengaruhi oleh banyak faktor, termasuk genetika dan kondisi lingkungan. Pasal akan mengatakan di mana hidup paling orang sehat di dunia dan bagaimana mereka mengelola untuk merayakan ulang tahun ke-100.

Islandia

Hal ini disebut "negara es" dan "negara es." Ini adalah negara pulau kecil yang terletak di bagian utara Samudera Atlantik. Meskipun nama yang keras, iklim maritim beriklim, ditandai dengan kelembaban tinggi. Di pulau-pulau ini tidak pernah terlalu panas atau dingin, suhu naik sampai maksimal 25 derajat dan jarang turun di bawah 15 derajat. Jadi warga tidak menderita perubahan mendadak dari cuaca. Hal ini menjelaskan mengapa di Islandia hampir tidak ada core dan hipertensi.

Faktor penting kedua mengapa statistik di sini hidup orang yang paling sehat di dunia, lingkungan yang indah ini. Islandia menghirup udara bersih, air minum yang bersih, memberi makan produk alami.

Cinta untuk olahraga - itu sifat nasional. Kepulauan senang hati berolahraga: berenang, bersepeda, berjalan sekitar di pagi hari.

Tentu saja, tinggi standar hidup, kesejahteraan material, jaminan sosial dan pengembangan obat juga memainkan peran penting dalam fakta bahwa di Islandia, menurut majalah Forbes, hidup orang yang paling sehat di dunia. Hampir setiap manusia merayakan ulang tahun ke-75, dan wanita - 77 tahun, tingkat kematian sangat rendah di negara ini.

Swedia

Dalam keadaan ini, mendorong gaya hidup sehat, jadwal kerja non-kaku murni alam, kesejahteraan yang tinggi memungkinkan masyarakat untuk memiliki keyakinan di masa depan, bukan untuk menguji tekanan dan ketakutan kehilangan pekerjaan atau inflasi tinggi.

Di Swedia, pemandangan indah - perbukitan hijau, pegunungan yang tertutup salju dan danau glasial. Oleh karena itu, orang yang senang menghabiskan waktu luang mereka di luar rumah. Hal ini juga mempromosikan kesehatan yang baik.

Menariknya, makanan utama adalah ikan Swedia, apalagi, dibuat untuk masak dikukus, direbus atau dipanggang. Menggoreng, berbahaya bagi tubuh, ibu rumah tangga di negara ini hampir tidak pernah digunakan.

Selandia baru

Negara ini terdiri dari dua pulau kecil yang besar dan banyak dan terletak di selatan-barat Samudera Pasifik. Selandia Baru geografis terisolasi dari negara-negara lain, yang melindungi bangsa dari berbagai infeksi dan epidemi, dampak dari radiasi dan faktor merugikan lainnya dari peradaban. Ada juga tingkat tertinggi stabilitas ekonomi dan perlindungan sosial penduduk dibandingkan dengan negara-negara lain di planet ini. Gambar ini dilengkapi dengan kesehatan lingkungan dan gizi, karena setiap menu Selandia Baru mengandung banyak makanan laut dan sayuran segar dengan buah. Itulah mengapa ada hidup orang yang paling sehat di dunia.

Italia

negara yang cerah ini terletak di jantung Mediterania, di selatan Eropa. Iklim yang subtropis, dekat dengan laut membuatnya lembab dan melindungi Alpen dari angin dingin. Selain itu, Italia - orang-orang bahagia dan ceria, dengan sedikit malas, mereka bekerja tanpa stres berlebihan yang menetap dengan nyaman memakan beragam, makan banyak ikan dan sayuran, buah-buahan terutama jeruk.

Tentu saja, warga di seluruh negara pada umumnya, merasa baik dan hidup sampai usia lanjut, tetapi orang-orang yang paling kuat di dunia hidup sehat di pulau Sardinia. Di sinilah, menurut statistik, sebagian besar centenarians, tua mereka lebih dari 100 tahun! Para ilmuwan percaya bahwa faktor penting yang berkontribusi terhadap fenomena ini adalah profesi yang paling Sardinia. Mereka - gembala yang lulus harian 10 km berjalan. Dalam hal ini, dasar makanan sehari-hari mereka dari keju segar kambing - pecorino, peterseli, tomat, tortilla gandum, minyak zaitun.

Jepang

Dunia Organisasi Kesehatan melakukan penelitian untuk mencari tahu di mana mereka tinggal orang-orang sehat di bumi. Daftar negara yang dipimpin oleh Jepang. Hal ini di sini bahwa harapan hidup rata-rata untuk pria adalah 76 tahun untuk perempuan - 82 tahun. Apa rahasianya? Para ilmuwan percaya bahwa seluruh hal dalam nutrisi yang tepat. Hal ini diketahui bahwa Jepang adalah konsumen terbesar di dunia ikan, rumput laut dan teh hijau. Juga, orang Jepang hampir tidak pernah obesitas sebagai anak mereka mengembangkan budaya kekuasaan: Anda perlu makan secara perlahan, dalam porsi kecil, mengunyah makanan secara menyeluruh, untuk bangun dari meja dengan perasaan jenuh tidak lengkap.

Pulau Okinawa - Prefecture Jepang. Ada tetap superdolgozhiteli, yang merayakan 110 tahun!

Siapakah orang yang paling sehat di dunia?

Artikel ini membahas lima negara dengan harapan hidup tertinggi di dunia. Selain ini, orang bertemu usia tua bahagia di Amerika Serikat, Kanada, Inggris, Jerman, Finlandia, Australia, Norwegia dan negara-negara lain dengan standar hidup yang tinggi dan obat-obatan canggih. Dan kita tahu siapa orang sehat di dunia? Foto tiga pesaing untuk gelar ini diberikan di bawah ini. Tentu saja, mengingat bahwa populasi dunia lebih dari 7 miliar orang, tidak mungkin untuk menjawab pertanyaan ini cukup. Tapi tetap ada orang yang terkejut dengan kesehatan yang baik mereka:

• Don Vildman, Amerika. Dia naik pada snowboard, surfing, berpartisipasi dalam balapan sepeda. Yang satu ini tidak akan terkejut jika bukan karena fakta bahwa ia telah menginjak usia 76 tahun. By the way, Don terlihat baik-baik saja.

• Lou Zidzhian, Cina. Dia - seorang seniman bela diri berlatih, mudah mengalahkan saingannya. Pada 2015, Lou merayakan ulang tahun ke-114-nya. Sumber vitalitas panggilan ketenangan pikiran, hidup diukur dan meditasi secara teratur.

• Dean Karnazes, Amerika. Hal ini disebut "sverhmarafontsem", "manusia-mesin". pelatihan dan olahraga fisik prestasi yang luar biasa: ia berenang Teluk San Francisco, mengendarai sepeda per hari tanpa berhenti tunggal, mengambil bagian dalam perlombaan untuk Kutub Selatan.

Semua orang-orang ini dan cara hidup mereka - contoh yang baik bagi mereka yang ingin hidup panjang dan aktif.