Cara belajar untuk mengatakan "tidak"

Pria itu dikenal makhluk sosial. perkembangan normal dan fungsi di semua masyarakat, dia tidak bisa. Berada di masyarakat terus-menerus menghasilkan ikatan sosial baru, kehadiran yang kadang-kadang mewajibkan kita untuk membuat konsesi, untuk memberikan bantuan, dll Masalah timbul ketika kita mulai menuntut dari partisipasi terus menerus dalam berbagai tugas, manajemen konflik, investasi aset tangible dan emosional. Ada kategori orang yang tidak mampu menolak, terlepas dari pekerjaan mereka sendiri, kepentingan dalam keberhasilan perusahaan dan bahkan derajat kedekatan dengan orang dari siapa permintaan adalah dari sifat yang berbeda. Cara belajar untuk mengatakan "tidak", jika kata tersebut untuk mengatakan yang paling sulit?

Sayangnya, sebagian besar orang, menyadari bahwa orang tersebut dapat diminta dari semua yang Anda inginkan, dan dia tidak bisa menolak permintaan alam apapun, mulai menggunakan ini "tentang lemah". Mereka menyalahkan itu semua urusan mereka sendiri, bagian terbesar dari masalah, meminjam uang darinya. Hal ini disebabkan fakta bahwa manusia selalu mencari cara termudah untuk pengembangan diri dan pemecahan masalah. Jika output - bahkan dalam menghadapi individu tertentu - adalah, tidak ada yang melihat akal untuk mencari workarounds. Korban (yaitu, orang yang dalam hal ini menderita kehandalan mereka) terus terlibat dalam pekerjaan sosial yang bermanfaat. Cara belajar untuk mengatakan "tidak"? Seringkali, ini memerlukan kerja yang panjang pada dirinya sendiri. "Failsafe" tidak mampu mengucapkan kata sebagian besar karena bagi mereka itu adalah cara untuk merasakan pentingnya dan keharusan.

Cara belajar untuk mengatakan "tidak"? Denial tidak membuat Anda dingin dan orang acuh tak acuh. Memiliki gagal sekali tegas menolak orang yang digunakan untuk mengandalkan bantuan Anda, Anda akan menemukan alasan untuk berbangga diri. Hal ini penting untuk membedakan peristiwa yang benar-benar penting, tanpa keterlibatan Anda dalam bahwa Anda benar-benar bisa seseorang gagal, dan tugas-tugas rumah tangga dengan sempurna diselesaikan oleh orang lain.

Mereka yang serius tertarik pada pertanyaan tentang bagaimana belajar untuk mengatakan "tidak", Anda perlu untuk membiasakan diri dengan beberapa rekomendasi. Pertama, harus dipahami bahwa layanan ini tujuan orang lain mengasingkan Anda sendiri. Waktu akan terus pergi, dan Anda - bekerja untuk kepentingan orang lain, melupakan impian dan aspirasi mereka. Bagi banyak itu adalah insentif besar untuk belajar bagaimana untuk mendistribusikan tugas sesuai dengan kepentingan pribadi dalam kinerja mereka. Kedua, kegagalan untuk mendeteksi kegagalan di hadapan kompleks Anda, takut sendirian, ditinggalkan. teman sejati tidak akan pernah membiarkan diri untuk meninggalkan orang yang mereka cintai dan sayang hanya untuk alasan bahwa ia tidak meninggalkan semuanya untuk mengambil orang lain.

Cobalah untuk melakukan latihan ini: Mintalah teman Anda untuk beberapa waktu untuk menghubungi Anda dengan permintaan kecil, menolak untuk mengeksekusi yang akan jauh lebih mudah. Coba juga mendapatkan bersemangat tentang melaksanakan setiap tugas yang sulit saja. Setelah Anda selesai, Anda akan merasa bangga pada diri sendiri. Dengan demikian, pentingnya Anda sendiri di mata mereka tumbuh. Belajarlah untuk berkata "tidak" bisa siapa saja yang menghargai dirinya sangat.

Bagaimana jika tips di atas tidak membantu? Cara belajar untuk mengatakan "tidak" jika Anda masih merasa takut sendirian dan kehilangan teman-teman? Dalam hal ini, masuk akal untuk memiliki pembicaraan serius dengan mereka. Beritahu kami tentang masalah ini, menandatanganinya, jangan diam tentang hal itu. Biarkan orang yang dekat dengan Anda tahu betapa sulitnya itu adalah untuk Anda menolak untuk melakukan apapun, bahkan tugas-skala kecil. Berkat bantuan mereka, Anda terikat untuk menangani masalah ini.

Saya harus mengatakan bahwa Catherine II, yang juga tidak tahu bagaimana untuk mengatakan "tidak", menemukan jalan untuk memecahkan masalah ini. Ketika ia ditanya, dia hanya memperoleh seteguk air, dan kemudian beberapa menit berjalan di istana. ratu hati-hati merenungkan keputusannya, mendapatkan kekuatan untuk menolak. Setelah dia meludah air, sering dalam napas yang sama, dia menjawab: "Tidak!".

Ambil mengadopsi dewan tersebut dari Ratu dan mencoba.