Belt untuk kembali selama latihan. Belt untuk angkat besi

Menjadi keinginan yang kuat, hampir semua pria. Untuk melakukan hal ini, mereka bermain olahraga. Beberapa lebih suka sepak bola, orang lain - seni, dan lain-lain - angkat besi.

Tapi, sayangnya, tubuh kita tidak selalu merespon positif terhadap beban, terutama jika Anda melakukan latihan dengan benar.

masalah punggung, yang dibentuk sehubungan dengan munculnya beban besar pada tulang belakang, yang bersangkutan tidak hanya atlet, tetapi juga orang-orang biasa. Itulah sebabnya berbagai begitu populer dari alat-alat yang membantu rileks tanah tegang kembali.

Salah satu alat tersebut yang bertindak sebagai sarana pencegahan, tetapi juga membantu tulang belakang selama latihan adalah sabuk khusus untuk belakang. Ketika Anda berolahraga, yang dihadapi oleh atlet selama latihan, itu adalah cara terbaik untuk melindungi bagian belakang, yang membantu untuk menghindari cedera yang tidak diinginkan. Belt mendukung punggung dan melindungi tulang dari perpindahan, serta meningkatkan sirkulasi darah di daerah pinggang.

Pada artikel ini kita akan membahas bagaimana memilih model yang tepat dari peralatan atletik, menunjukkan harga dan memberitahu Anda di mana tempat terbaik untuk membeli sabuk untuk belakang.

Ketika Anda berolahraga itu tidak akan menggantikan

sabuk berat badan adalah suatu peralatan olahraga yang efektif, yang membantu untuk mencegah cedera yang berhubungan dengan peningkatan beban fisik pada tulang belakang, punggung bawah dan belakang secara keseluruhan.

Namun, atlet menggunakan produk selektif, tidak semua latihan. Tentu saja, sabuk untuk kembali selama latihan sangat diperlukan, tetapi dapat menyebabkan atrofi otot. Hal ini disebabkan fakta bahwa ia mengambil bagian dari beban pada tulang belakang.

Meskipun efek samping ini hanya dalam kasus-kasus di mana atlet selama pelatihan tidak membebaskan dirinya aksesori olahraga ini.

Kisah

Dalam sejarah tidak disebutkan dari yang menemukan pertama berliku tubuh sabuk kaku untuk meringankan beban pada punggung selama latihan berat.

Untuk saat ini, penyebutan pertama dari fakta penggunaannya dalam buku Dzhona Vebstera, yang dirilis pada tahun 1905. Hal ini terletak atlet Foto yang memegang dua gadis. Pada perut dapat dilihat, aksesori ini.

Kemudian pada tahun 1937 di Kejuaraan Dunia di angkat besi untuk pertama kalinya digunakan sabuk Amerika. Sejak itu, semakin banyak atlet mulai untuk melindungi kesehatan mereka dengan menggunakan sabuk untuk kembali selama latihan.

Sejak hari ini cukup baik dikembangkan penjualan peralatan olahraga, Anda dapat menemukan ratusan vendor yang menawarkan berbagai pilihan untuk zona olahraga. Selanjutnya, pertimbangkan parameter yang patut memperhatikan di tempat pertama.

Lebar sabuk

Jika Anda pergi ke toko olahraga, Anda seharusnya melihat berbagai zona. Pertama-tama perlu untuk menentukan lebar, yang seharusnya memiliki sabuk untuk angkat besi.

Yang paling populer adalah tali yang cukup lebar di daerah tulang belakang. Karena daerah yang lebih besar dari kontak dengan bagian belakang perlindungan mereka lebih baik.

Bagian depan sabuk bisa agak lama. Hal ini akan memungkinkan nyaman melakukan latihan yang terkait dengan miring ke depan. pilihan yang lebih murah - sabuk sempit dari lebar yang sama sepanjang seluruh panjang.

material

Bahan dari mana sabuk dibuat untuk angkat besi, memainkan peran sekunder, dan juga secara signifikan mempengaruhi harga produk akhir. Untuk saat ini, yang paling populer adalah sabuk yang terbuat dari kulit atau bahan sintetis.

Kekuatan belt diperiksa pada istirahat, di mana bahan alami tidak ada bandingannya. Sabuk dari komponen lain dapat cocok pas untuk kulit, tapi kekuatan korset otot Anda mereka akan menambahkan kurang dari sabuk kulit yang dipilih dengan benar.

Tapi sabuk sintetis memungkinkan untuk bebas bergerak dan bernapas. Pada saat yang sama mereka dapat mengambil jumlah yang layak beban pada tulang belakang. Oleh karena itu, pilihan bahan terutama tergantung pada preferensi pribadi atlet, karena sabuk - itu hal individu.

ukuran

Seperti ikat pinggang konvensional, atletik diproduksi dalam berbagai ukuran. Parameter ini cukup penting, karena sabuk terlalu besar atau kecil tidak bisa secara efektif melindungi Anda dari kemungkinan cedera.

Ada 5 ukuran standar yang cocok untuk Pinggang yang berbeda:

1. S - 62-80 cm.

2. M - 72-90 cm.

3. L - 82-100 cm.

4. XL - 92-110 cm.

5. XXL - 102-120 cm.

Pendekatan untuk masalah ini harus cukup serius, tidak takut untuk menghabiskan pas 15-20 menit.

Jika Anda perlu korset untuk mempertahankan belakang seorang wanita hamil, jala dimensi akan benar-benar berbeda.

harga rata-rata pada sabuk untuk kembali

peralatan olahraga dan aksesoris selalu mahal, karena peningkatan persyaratan sebagai produk jadi. Demikian pula, hal-hal dan dengan sabuk.

Ketika memilih sebuah perusahaan yang Anda butuhkan untuk memberikan preferensi untuk produsen terpercaya yang menghasilkan produk yang handal tanpa palsu dan pernikahan. Sebuah contoh dari perusahaan tersebut mungkin Mad Max, yang telah lama menempatkan dirinya di pasar Rusia.

Model populer Kulit penuh akan dikenakan biaya US $ 29. Untuk uang Anda mendapatkan aksesori yang baik untuk dukungan kembali. Sabuk terbuat dari 100% kulit alami, dan lebar belakang maksimum adalah 11 cm.

bentuk cincin depan huruf hadir D, yang beban tambahan dapat melekat pada 8 kg. Sebagai contoh, akan lebih mudah saat melakukan pull-up di bar dengan bobot.

Jika kulit tidak model Anda tertarik, Anda dapat melihat sabuk yang terbuat dari 100% nilon. Model dari produsen yang sama disebut EXTREME MFB dan biaya sekitar 23 dolar.

perwujudan ini mudah diikat dengan cara Velcro, dan lebar maksimum dari bagian belakang sabuk adalah 15 cm. Dengan nilon atlet dapat merasa nyaman dan dengan demikian beroperasi dengan beban yang cukup besar. Juga di sabuk teknologi yang digunakan AS, EW, AF.

Jika Anda memiliki cedera tulang belakang, tidak dianjurkan untuk memuat belakang. Dalam hal ini, pelatihan lebih baik untuk memakai korset khusus untuk penyembuhan kembali. Harga aksesori ini berkisar dari $ 10 sampai $ 20 tergantung pada kualitas. Pada dasarnya korset yang terbuat dari bahan sintetis dan Anda dapat membelinya di apotek.