Bagaimana untuk tumbuh gandum dan memperoleh dari itu jumlah maksimum nutrisi?

Roti di sekitar kepala - ekspresi terkenal kita semua tahu masih di sekolah. Tapi berapa banyak orang yang tahu bagaimana berguna yang berkecambah benih sereal, yang diunggulkan bidang dan padang rumput kami di seluruh kota-kota dan desa-desa. tempat pertama di sejumlah nutrisi mikro dan makro membutuhkan waktu berkecambah biji-bijian gandum, yang memiliki penyembuhan yang unik dan sifat gizi. Ini adalah masalah ini bagaimana tumbuh gandum saat ini salah satu yang paling mendesak.

Setiap benih mengandung energi kehidupan, yang menyadari ketika tumbuh di tanah untuk menghasilkan lonjakan dengan puluhan butir baru. Direndam gandum sesuai dengan hukum alam mulai tumbuh, sehingga setelah beberapa saat Anda dapat melihat rostochku putih kecil. Hal ini dalam keadaan ini gandum gandum memiliki semua zat yang diperlukan bagi tubuh manusia, termasuk elemen penting seperti seperti besi, kalsium, fosfor, mudah larut karbohidrat dan protein.

Jadi di mana dan bagaimana untuk berkecambah gandum, bahwa adalah mungkin untuk tahun ini untuk memberi makan tubuh Anda dengan satu set kaya vitamin dan mineral. lingkungan rumah sebagai cara apapun lebih cocok untuk operasi ini, karena tidak ada yang sulit di dalamnya. Satu-satunya hal yang harus memperhatikan beberapa rekomendasi di bawah ini:

1. Hidangan untuk merendam biji-bijian harus menjadi enamel, porselen atau kaca. Dalam hal tidak dapat digunakan untuk ini panci tujuan aluminium.
2. Sebelum merendam gandum harus benar-benar memerah dengan banyak air, menghapus semua puing-puing, serta semua butir yang telah muncul.
3. Jika butir muncul lebih dari 5-6% dari massa total, gandum yang harus dibuang karena tidak lagi diperlukan kekuatan yang memberi hidup.
4. Panjang meletus kuman tidak boleh melebihi 1-2 mm, karena ini adalah kecambah memiliki vitalitas maksimal. Jika panjangnya melebihi 3 mm, penggunaan gandum untuk makanan tidak bisa, karena menjadi beracun.
5. Dalam semua manfaat dari diet sehat, di mana mereka menulis tentang bagaimana untuk berkecambah penekanan gandum pada kenyataan bahwa segera setelah pertumbuhan kebutuhan yang mendesak mereka untuk mengkonsumsi makanan. Pada hari pertama butir penyimpanan kehilangan hingga 50% dari nilai gizi dan energi.
6. Pada penggunaan kecambah harus hati-hati dan untuk waktu yang lama untuk mengunyah, sehingga tidak menimbulkan beban tambahan pada saluran pencernaan.
7. Dianjurkan untuk menggunakan bibit gandum untuk sarapan. Tingkat harian konsumsi biji-bijian adalah 80-100 gram.

Berikut ini salah satu resep, dimana perkecambahan gandum di rumah akan cukup untuk Anda hanya sibuk: setelah mencuci dan membersihkan gabah ditempatkan dalam stoples liter dan menuangkan air mendidih pada suhu kamar sehingga untuk menutupi mereka sepenuhnya. Bank dengan biji-bijian yang tersisa di sepanjang malam.

Pagi mulut botol yang dibungkus kain kasa ganda, yang ditetapkan oleh karet gelang. Air dikeringkan, setelah tabung dikocok dengan biji-bijian. Kemudian, bank ditetapkan sebesar 45 derajat dan kiri sehingga sampai malam, setelah itu dituangkan ke dalam air lagi. Jika semuanya sudah benar, maka di pagi hari di kecambah gandum muncul yang akan menunjukkan bahwa ia siap untuk konsumsi. Ada cara lain untuk berkecambah rumah gandum, Anda dapat mencoba mereka juga.

Persis mengapa biji-bijian gandum sangat berguna? Fakta bahwa sebagian besar nutrisi yang terkandung tidak hanya di biji-bijian tetapi juga di interlayer intergranular. Ketika ditumbuk halus tepung sebagian besar nutrisi ini hanya meninggalkan kulit, sehingga Anda harus tahu bahwa lebih putih tepung, nilai gizi kurang mewakili, dan sebaliknya.

Pengetahuan tentang bagaimana untuk tumbuh gandum, membantu untuk menjadi lebih sehat dan kuat. Vitamin makeup dari kecambah organisme memberikan kekebalan yang kuat untuk Anda dan anak-anak Anda sepanjang tahun.