Bagaimana Anda tahu bahwa ada kekurangan yodium dalam tubuh, gejala-gejala yang kontroversial.

Yodium dalam tubuh sangat penting, ini mungkin tidak hanya anak-anak tahu. Kami berada dalam kehidupan sehari-hari setelah berpikir apa yang kita kekurangan dan apa yang tidak. Lelah - secangkir kopi, kita tidak bisa tidur - pil tidur. Dan, untuk saat ini, lewat. Tapi sampai saat itu, jadi jangan mengabaikan gejala yang tampaknya akrab seperti kelelahan, lekas marah, kurang tidur. Mungkin hal itu mempengaruhi kekurangan yodium dalam tubuh, gejala yang sangat berbeda.

Tes untuk kekurangan yodium.

Jelas, lebih mudah untuk cepat minum dari yang akan disurvei, namun peran yodium dalam tubuh sangat tinggi, sehingga Anda harus menghabiskan setidaknya tes rumah kurangnya atau kelebihan yodium. Tes ini sangat sederhana. Lakukan sendiri malam yodium mesh dan melihat hasilnya. Jika ada kekurangan yodium dalam tubuh, gejala-gejala sebagai berikut: 2 - 3 jam dari grid akan ada yang tersisa, dan jika bersih harus terlihat di pagi hari, maka jangan khawatir tentang apa pun.

Mengapa kita perlu yodium?

mikronutrien ini, seperti yang kadang-kadang disebut sebagai dokter, kebutuhan kelenjar tiroid untuk berfungsi dengan baik. Dan apa yang membuat besi ini? Ini menghasilkan hormon tiroid, yang menentukan seberapa efektif proses metabolisme dalam tubuh. Mereka, pada gilirannya, tergantung pada keadaan kesehatan kita, karena jika memperlambat metabolisme dalam tubuh, mulai menempel pada penyakit, satu demi satu.

masalah global.

Disebut masalah global kekurangan yodium pada manusia, WHO (Organisasi Kesehatan Dunia), karena, mengabaikan fakta bahwa ada kekurangan yodium dalam tubuh, gejala mengabaikan, Anda dapat berjalan ke titik terakhir, yaitu, hal ini sangat berbahaya. Dan statistik di seluruh dunia cukup menyedihkan. Jika 6 miliar orang di dunia, atau satu dari enam beresiko, yaitu, lebih dari 15%. Sayangnya, risiko ini hampir semua negara CIS, kecuali untuk daerah-daerah yang terletak di dekat laut. Tapi ternyata kelebihan yodium tidak kurang berbahaya, dan mungkin lebih berbahaya, hanya Hipertiroidisme adalah kurang umum, dan ada sedikit bicara.

yodium berlebih.

Jika ada kelebihan yodium dalam tubuh, gejala mungkin sebagai berikut: seseorang akan lebih mungkin untuk muncul diare, kelemahan otot. Salah satu gejala yang mungkin adalah sering demam tanpa adanya penyakit inflamasi, sebagai konsekuensi dari keringat berlebihan. Sangat sering, jengkel atas hal-hal sepele, kita berpikir bahwa ini adalah hasil dari stres tak berujung di tempat kerja dan di rumah. Bahkan, lebih mungkin, itu bisa menjadi indikasi kelebihan yodium.

Kekurangan yodium dalam tubuh, gejala.

Penyakit ini mempengaruhi sekitar 200 juta orang di seluruh dunia. Kebanyakan dari mereka - wanita. Terutama berbahaya adalah untuk wanita hamil karena dapat mempengaruhi kesehatan bayi yang belum lahir ini, terutama pada kemampuan mental. Satu-satunya hal yang sedikit menghibur, menunjukkan kurangnya yodium dalam tubuh gejala menjadi terlihat dengan mata telanjang agak cepat. Tiroid meningkat tajam dalam ukuran, dan pada kasus yang berat tumbuh disebut-endemik gondok, atau seperti yang mereka katakan, ada penyakit Graves. statistik Rusia sedih, mengklaim bahwa 20% dari populasi menderita dari itu dalam bentuk yang berbeda.

Apa yang harus dilakukan?

Yodium dalam tubuh hanya mendapat dari luar, jumlah normal disebut 100 mcg per hari. Anda dapat meningkatkan asupan yodium obat (ada persiapan khusus yang mengandung dosis kecil dari elemen ini dan menetapkan sering sebagai tindakan pencegahan) atau mencoba untuk menambah makanan diet Anda kaya yodium. Ini seafood, terutama cod minyak hati dan rumput laut - juara pada isi yodium. Toko-toko menjual garam beryodium, memakan yang bukan garam biasa, kami juga feasibly membantu tubuh Anda.