Apa yang dimaksud dengan fobia, bagaimana menghadapinya?

Untuk seseorang cenderung takut pada apapun. Bahkan yang paling berani dan berani merasakan rasa takut sampai batas tertentu, terutama ketika itu menyangkut tidak sendiri, dan teman-teman dan kerabat. Sehingga perasaan itu normal, dapat muncul dari siapa pun. Sayangnya, kadang-kadang ada kekhawatiran yang berlebihan diungkapkan oleh ini atau itu kesempatan, dengan benar-benar dibenarkan. Paling sering, perasaan ini takut disebut fobia. Dalam hal ini, ada banyak variasi spesies. Jadi apa yang fobia?

Untuk saat ini, istilah "phobia" umumnya dipahami sebagai ketakutan irasional yang berlebihan dari beberapa fenomena, situasi atau objek. Dari definisi ini dapat disimpulkan tentang berbagai sangat luas dari kemungkinan faktor pencetus dari kondisi ini.

Ada beberapa klasifikasi, yang mampu melengkapi pemahaman bahwa fobia tersebut. Nilai praktis terbesar dari pemisahan tersebut adalah ketakutan tidak berdasar kelompok berikut:

1) Sosial.

2) Agoraphobia.

3) Spesifik.

Kelompok pertama termasuk orang-orang ketakutan irasional, yang berhubungan terutama untuk setiap situasi sosial. Misalnya, takut adegan dan sejenisnya. Tidak begitu mudah dengan fakta bahwa seperti fobia yang bersifat khusus. Fakta bahwa faktor pencetus dari rasa takut ini dapat hampir apapun.

Sampai saat ini, para ilmuwan telah berbagi spesifik fobia 4 varietas: lingkungan alam (takut berbagai fenomena alam, serta air dan sejenisnya), hewan (paling sering takut tikus dan laba-laba), situasi tertentu (melewati jembatan, mobil mengemudi, dll ) dan prosedur medis, atau mereka hasil (suntikan, darah, dokter).

gagasan bahwa fobia seperti akan lengkap jika Anda tidak menyentuh isu agoraphobia. semacam ini ketakutan tidak berdasar menyiratkan ketakutan irasional terjebak dalam kontak di tempat atau situasi tertentu.

Para ilmuwan dari AS telah memperkirakan bahwa ada fobia sekitar 10% dari populasi negara mereka. Namun, hanya satu dari sepuluh dari mereka ketakutan serupa bertahan untuk hidup. Karena situasi ini kenyataan bahwa dalam banyak kasus, orang menyadari bahwa mereka memiliki fobia. Akibatnya, banyak yang bersedia untuk menjalani perawatan khusus.

Dalam hal ini, jika orang tersebut muncul tertentu fobia, pengobatan dapat cukup bervariasi. Ada berbagai teknik. Yang paling banyak digunakan 2 dari mereka:

1) Kontras objek ketakutan. Inti dari teknik ini adalah bahwa pasien mengajarkan reaksi rasional untuk penampilan objek atau perkembangan situasi, yang merupakan subjek dari ketakutan irasional.

2) kontak berkepanjangan dengan objek ketakutan. Metode ini melibatkan pembentukan kondisi seperti itu, ketika pasien membutuhkan waktu yang lama untuk berada di dekat ketakutan dari suatu obyek atau terus-menerus dalam situasi yang membuatnya takut.

Kedua teknik ini efektif dalam banyak kasus, mereka bisa menyingkirkan rasa takut yang tidak masuk akal, tidak peduli apa nama fobia - agoraphobia, bacteriophobia, dentofobiya atau apa pun.