Untuk mencapai ketinggian, perlu untuk menganalisis prestasi pribadi pada akhir tahun

Akhir tahun - saatnya untuk mengambil stok. Kita semua mengalami pasang surut. Tentu saja, menyenangkan untuk ingat pertama.

Tapi, sebagai salah satu studi ilmiah, seseorang menjadi lebih bahagia ketika ekstrak pelajaran dari kesalahan mereka sehingga mereka tidak mengulangi di masa depan. Sebuah penekanan kenangan buruk tidak akan membawa kebahagiaan.

eksperimen

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam majalah "Memory", telah terbukti bahwa ketika seseorang mempelajari tantangan yang menghambat pencapaian target, maka akan jauh lebih bahagia di masa depan.

Akan meningkatkan nya harga diri, efisiensi kerja dan rasa makna dalam kehidupan. Jika kita melihat masalah hanya sebagai peristiwa negatif, itu hanya akan menyebabkan depresi dan sikap apatis. Untuk kesimpulan seperti ilmuwan datang setelah tes pada peserta dalam kelompok kontrol.

Untuk beberapa, hasil ini mungkin tampak mengejutkan. Hal ini sangat logis bahwa emosi positif muncul ketika mengingat peristiwa baik. Tapi masalahnya harus menyebabkan hanya negatif. Namun, analisis jawaban tertulis kepada para peserta percobaan menunjukkan sebaliknya. Ketika mereka ingat bagaimana memecahkan masalah, menunjukkan ketekunan dan kemampuan analitis, suasana hati mereka membaik. Artinya, melihat kesulitan yang membawa tahun lalu, mereka tahu bahwa mereka bisa dengan mudah mengatasinya dalam baru. Dengan demikian, masalah masa lalu tidak dianggap sebagai kenangan negatif, dan bagaimana untuk mencapai.