Suhu paling optimal untuk berenang di laut

Efek positif air laut terhadap tubuh kita telah lama diketahui. Mereka yang cukup beruntung untuk membaca "Iphigenia in Tauris", mungkin ingat kata-kata karakter utama: "Hanya laut yang membasuh dosa orang-orang." Tetaplah dengan laut sebagai metode pengobatan terpisah yang telah direkomendasikan sejak abad XIX. Agak sebelumnya, seorang siswa SP Botkin, NP Dmitriev, menulis sebuah makalah tentang "Kondisi Iklim dari Southern Crimea." Ngomong-ngomong, karya ini ditandai oleh Russian Geographical Society dengan medali perak (1880).

Untuk batas suhu berapa air bisa dipanaskan dan didinginkan di sepanjang pantai semenanjung? Berapakah suhu air optimal untuk berenang di laut?

Indikator tergantung pada lokasi dan kedalaman laut. Sedikit ke selatan, di perairan dangkal, air dapat menghangat hingga 25 ° C pada akhir Juni (Feodosia, Evpatoria, Kerch), pada bulan Agustus indikatornya mencapai 27 ° C (dan kadang-kadang sampai 30 ° C). Laut menjadi sangat dingin di bulan Februari, mendingin ke pantai selatan sampai 5 ° C, dan di barat laut sampai 1 ° C. Selat Kerch dan Lautan Azov bisa membeku.

Suhu airnya, cocok untuk berenang, membuka "musim laut". Istilah ini digunakan oleh dokter yang merekomendasikan prosedur pengolahan air dan pencegahan sejumlah penyakit.

Suhu air yang optimal untuk berenang di laut juga ditentukan oleh dokter. Namun, prosedur air pada nilai di bawah 20 ° C tidak disarankan. Hal ini diyakini bahwa suhu terbaik untuk mandi air adalah 24 ... 25 ° C dan di atas. Jika, tentu saja, Anda bukan termasuk kategori "walrus". Mari kita pertimbangkan secara lebih rinci

1. Pada suhu 0 ... 9 ° C, ritual Epiphany dilakukan. "Eksekusi" semacam itu tidak menyebabkan hipotermia dan konsekuensi negatif jika menyelam berumur pendek (beberapa detik).

2. Mandi pada suhu 10 ... 14 ° C hanya mungkin dalam kondisi pengerasan yang baik dan tidak lebih dari 4-5 menit.

3. Suhu 15 ... 17 ° C cukup dingin untuk berenang, tapi ada pula yang sudah bisa menyelam sebentar. Tinggal dua jam di air tersebut mengancam permulaan "zona marjinal", bila kemungkinan kehilangan kesadaran dari hipotermia berlipat ganda.

4. Pada usia 17 ... 20 ° kesan menguntungkan, tentu saja, tidak dijamin, namun perasaan keceriaan selalu datang. "Zona marjinal" masih dimungkinkan setelah mandi empat jam terus-menerus.

5. Nilai 17 ... 22 ° C dianggap dapat diterima untuk mandi. Tapi beberapa orang lebih memilih air dengan lebih hangat.

6. 22 ... 24 ° C - suhu air optimum untuk berenang di laut, cocok untuk semua.

7. Dari 25 ° C ke atas. Seperti suhu laut tidak menyenangkan sering. Subcooling saat mandi tidak terancam, sehingga adopsi prosedur air bisa cukup lama.

Secara resmi percaya bahwa durasi musim renang di Crimea berlangsung sekitar 120-125 hari. Tapi suhu air yang optimal untuk berenang di laut tetap hanya selama dua bulan, meski musim renang tidak selalu sama.

Apa air laut yang sangat berguna? Pertama, mandi selalu merupakan sukacita, yang berarti gelombang emosi positif. Kedua, saat direndam, organisme tersebut menerima goncangan aneh akibat dampak sejumlah faktor yang tidak biasa:

• Perbedaan suhu tubuh, air dan udara;
• Tekanan air ;
• Osilasi gelombang (gerakan);
• Sinar matahari

Organisme ini dipaksa bereaksi terhadap perubahan, beradaptasi dengan mereka. Air menghilangkan panas, dan mekanisme otot dan thermoregulasi bekerja untuk mengkompensasi kerugian. Dengan demikian, pengerasan terjadi. Jadi mandi di kesehatan!