Smoothies untuk menurunkan berat badan - resep yang mempromosikan hasil brilian

Semua orang tahu sayuran betapa berguna dan buah-buahan. Sekarang sangat populer smoothie untuk menurunkan berat badan. Resep minuman ini dapat mencakup berbagai macam komponen. Semakin banyak ahli mengatakan bahwa smoothie tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga dapat menjadi produk yang sangat diperlukan dalam diet makan yang sehat.

Prinsip dasar dari penurunan berat badan pada smoothie

Pertama-tama perlu untuk memahami apa yang merupakan resep jus diet yang ditemukan hari ini di setiap kesempatan. Hal ini dimasak dengan cara koktail khusus atas dasar buah-buahan dan sayuran. Selain itu, dalam komposisi mereka mungkin termasuk susu kedelai atau produk susu bebas lemak. Penggunaan koktail ini adalah karena isi dari sejumlah besar vitamin dan serat yang mempromosikan pembersihan usus. Dengan menggabungkan minuman ini ke dalam diet Anda, Anda dapat kehilangan hingga 5 kilo hanya dalam waktu 4 hari. Selain itu, koktail ini mampu menyelamatkan Anda dari berbagai masalah dengan kulit, kuku dan rambut. Jika Anda memutuskan untuk mencoba sebuah resep jus untuk menurunkan berat badan yang akan disajikan di bawah ini, Anda akan perlu untuk menghilangkan daging dan ikan, menjadi vegetarian untuk sementara waktu.

smoothie persiapan

Jika Anda ingin benar mempersiapkan minuman diet ini, Anda perlu mempelajari beberapa prinsip utama. Pertama-tama, mereka tidak dapat menambahkan pisang, karena merupakan produk berkalori tinggi. Mempersiapkan minuman berdasarkan jus, lebih baik untuk memilih apel, jeruk atau buah delima. Hampir setiap jenis Anda dapat menambahkan biji rami dan segelintir kecil kenari atau almond. Ketat tidak ada batasan, Anda bisa memasak hampir semua jus untuk menurunkan berat badan, resep dianggap tepat untuk diri mereka sendiri. Berikut adalah hanya mereka yang dapat diambil sebagai dasar untuk koktail setiap hari.

1. Smoothies untuk menurunkan berat badan. Resep dengan kapur dan wortel

Ambil setengah jeruk nipis dan satu wortel. produk bersih dan memotong mereka potong. Tempat dalam blender dan dicampur dengan jus wortel 250 ml. Setelah menambahkan lebih lanjut 250 ml rendah lemak krim asam, bumbu rasa. Sekarang campuran yang dihasilkan dapat dicambuk.

2. Smoothies untuk menurunkan berat badan. Resep untuk campuran sayuran

Untuk melakukan ini, Anda perlu minum tomat, mentimun dan seledri. Memotong semua produk dan mengisi yogurt alami. Kocok berat badan ini dan menambahkan beberapa bawang hijau, saus Tabasco, garam dan merica secukupnya.

3. Smoothies untuk menurunkan berat badan. Resep untuk buah dan sayuran

Memotong apel, wortel, 2 jeruk, 4 brokoli dan bayam. Tambahkan 240 ml jus jeruk dan semua kocokan.

Untuk efek smoothie jelas, perlu untuk menggunakan minuman ini benar. Mereka perlu makan sendok teh, hati-hati dan perlahan-lahan. Jika Anda ingin mencapai hasil secepat mungkin, Anda perlu makan hanya smoothie untuk satu atau dua minggu. Dengan kata lain, makanan utama Anda perlu mengkonsumsi minuman ini, dan di antara ngemil pada sayuran atau buah. Jangan lupa untuk minum air. Jika benar-benar menolak untuk makan tidak bekerja, maka itu sudah cukup untuk mengganti satu atau dua kali makan di diet penerimaan smoothie yang utama dan mempertahankan diet yang sehat.