Salad wortel dan apel. resep sederhana.

Makan buah-buahan dan sayuran segar sangat penting bagi tubuh kita, terlepas dari musim. Sayuran mengandung jumlah yang cukup vitamin, mineral dan sangat rendah kalori. Oleh karena itu, mereka yang menderita kelebihan berat badan, dianjurkan untuk menggunakan sebanyak sayuran mungkin. Salad resep dengan penambahan buah-buahan dan sayuran besar banyak, saya ingin mengutip beberapa yang paling saya suka.

Salad wortel dan apel dengan kismis

Salad ini adalah sepanjang tahun, karena produk untuk memasak dapat dibeli di setiap saat sepanjang tahun. Untuk mempersiapkan salad wortel dan apel dengan mudah dan membutuhkan waktu minimum.

Untuk persiapan kita perlu: empat wortel besar, 100 g kismis hitam, dua apel besar dan mayones untuk salad.

• Persiapan: Letakkan kismis dalam mangkuk, tuangkan air mendidih dan biarkan selama setengah jam, sehingga baik untuk uap. Kemudian air dikeringkan, dicuci dengan saringan dan tunduk semua gelas air.
• wortel saya, kupas dan parut. Hal ini dapat besar atau kecil, yang Anda inginkan.
• Dengan apel dicuci menghapus kupas dan potong dadu kecil. Opsional, Anda dapat menggunakan parutan. Salad dengan apel asam lebih cocok untuk menyeimbangkan kombinasi wortel manis dan kismis.
• Ambil mangkuk dalam, menyebarkan sayuran, tambahkan kismis sudah kering dan campuran. Mayones dan lagi lembut mengganggu.
• Salad wortel dan apel sangat cocok untuk lauk nasi, kentang tumbuk dan unggas.

salad ringan wortel dan apel

Anda akan membutuhkan: dua wortel, apel, lemon dan krim asam.
Persiapan: wortel dikupas dan apple parut. Tambahkan jus lemon dan semua berpakaian dengan krim asam. Kami diaduk dengan baik, dan kami dapat membawa ke meja.

Salad bit dan apel dan wortel

Sangat juicy dan lezat salad yang disiapkan sederhana dan cepat.
Untuk salad, kita perlu: Satu wortel menengah, bit kecil, apel menengah, dua tangkai seledri dan sedikit garam. Untuk mempersiapkan saus, dua sendok makan biji wijen, satu sendok makan masing-masing madu, setengah lemon, satu sendok makan brandy atau rum dan minyak zaitun.

• Mendapatkan memasak: saya dan kupas apel, wortel dan bit. Gosok pada parutan Korea untuk mendapatkan strip panjang.
• Kupas batang seledri dan potong piring, setipis mungkin.
• Mari kita saus. Kami memakai panci api, tuangkan minyak dan menggoreng biji wijen. Hal ini harus dilakukan secepat mungkin. Begitu aroma dan biji menjadi coklat keemasan, kemudian matikan.
• Dengan wijen langsung ke wajan tambahkan madu, jus lemon, brendi dan aduk rata.
• Di dalam mangkuk campuran parutan sayuran, seledri, apel, tambahkan garam dan berpakaian dengan saus.
• Untuk mengisi saus hidangan dianjurkan sebelum pengajuan ke meja.

salad cumi-cumi dengan apel

Bagi mereka yang suka cumi-cumi, salad ini akan membawa kenikmatan sejati.

Kita perlu: satu pon cumi-cumi, dua buah jeruk, apel besar, sekelompok dill segar, dua sendok makan jus lemon diperas, tiga sendok makan minyak zaitun.

• Persiapan: squid dicuci, dibersihkan dan dipotong cincin. Kemudian, dalam panci dipanaskan menambahkan minyak zaitun dan goreng mereka dalam tiga menit. Setelah menuangkan jus lemon dan didihkan selama sekitar lima menit pada panas rendah.
• apel kupas potong dadu.
• Dengan kulit jeruk, bungkus dan dipotong-potong tidak lebih besar.
• Semua bahan digabungkan, garam dan aduk rata.
• Kami menyebar ke dalam mangkuk yang indah dan menghiasi dengan dill cincang halus.

Semua salad sederhana dan sangat berguna bagi tubuh kita.