Persiapan melahirkan. Prenatal Chamber: bagaimana berperilaku?

Sembilan bulan tampaknya sebuah perjalanan yang tak berujung: perut besar, perjalanan tak berujung ke kamar mandi, bengkak, rumah sakit, tes, survei dan pengalaman untuk makhluk kecil, yang Anda belum melihat, tapi merasa sangat baik. Tapi semuanya berakhir, dan akhir yang logis nifas. Namun, setiap wanita menjadi sedikit gelisah ketika dia berpikir bahwa dia harus bangsal prenatal. Bagaimana berperilaku dalam rangka untuk membantu anak Anda dan membuat hal-hal mudah, kita akan bicara hari ini.

Peraturan nomor 1: kurang dari meminta teman-teman

Wanita suka ingat, sebagai generasi berlalu. Namun, jika Anda mengharapkan bayi, dan teman Anda sudah menjadi ibu, cobalah untuk menghindari percakapan ini. Kita semua berbeda, dan tingkat subjektif dari rasa sakit yang dialami di rumah sakit, juga bisa sangat berbeda. Mendengarkan cerita-cerita horor yang berbeda, Anda tanpa sadar mulai mengambil kelahiran sebagai hukuman perempuan. Namun, tidak begitu. Anda diberi kesempatan yang luar biasa untuk pergi dari awal sampai akhir jalan kehidupan yang baru. Anda berdiri di sumbernya, pada kenyataannya, membuka pintu bagi tur yang menakjubkan dari manusia baru, perjalanan seumur hidup. Itulah yang bangsal prenatal. Bagaimana berperilaku? Ketika Anda memimpin diri sendiri dan pergi seluruh proses kelahiran, sehingga perlu terlebih dahulu untuk mempersiapkan diri secara mental.

Kita mulai untuk memajukan

Untuk mengalami kurang panik dan kecemasan, Anda perlu tahu apa yang diharapkan. Jika Anda tidak tahu apa-apa tentang apa proses kelahiran, sangat menakutkan terdengar kalimat "bangsal prenatal." Bagaimana berperilaku di antara semua ini mengerang wanita, dokter kandungan dan ahli anestesi, selain lebih dan mengalami semua perkelahian buruk? Kesimpulannya sederhana: kita harus belajar bagaimana untuk menempatkan tenaga kerja, yang menunggu untuk Anda di setiap langkah - dan kemudian kegembiraan akan hilang, dan Anda tidak hanya dapat menjaga diri di tangan, tetapi juga untuk membantu orang lain dengan contoh.

Ketika saatnya untuk pergi ke rumah sakit

Kelahiran adalah proses jarang spontan. Dalam hanya beberapa minggu sebelum bayi lahir Anda merasa prekursor nachneete. Ini akan turun perut, berat, ketegangan rahim dan upaya lemah. Akhirnya, sekitar 12 jam sebelum onset aktivitas tenaga kerja bergerak plug lendir, membuka leher rahim. Sekarang Anda perlu memeriksa apakah semua item yang dikumpulkan, memberikan rekomendasi kerabat, agar apa yang Anda butuhkan mereka ketika Anda akan dibawa ke rumah sakit dan mencoba untuk beristirahat. Cara terbaik adalah saat ini untuk menyerah junk food, yogurt dan buah pilihan yang sangat baik. Ambil berpose favorit Anda dan bermeditasi sedikit. Bayangkan diri Anda tunas, yang bersiap-siap untuk mekar dan menunjukkan kepada dunia bunga megah. Ingat semua pelajaran dari latihan pernapasan dan mengulanginya sekali lagi: itu sangat berguna, karena begitu Anda harus bangsal prenatal. Bagaimana berperilaku saat melahirkan, berbicara secara lebih rinci berikutnya.

Tahap pertama persalinan

Datang waktu yang paling menarik dalam istirahat air Anda, dan mulai pertama, kontraksi masih relatif lemah. Psikolog tidak menyarankan saat ini untuk pergi ke rumah sakit. Alih-alih panik untuk mengingat bagaimana berperilaku di bangsal prenatal, Anda dapat tinggal sementara dikelilingi oleh kerabat. Sebelum kelahiran tidak kurang dari 8 jam, begitu tenang, mandi, jika Anda ingin membuat enema pembersihan, mencukur selangkangan, mengenakan pakaian bersih. Ini akan memungkinkan Anda untuk tenang dan merasa lebih percaya diri di ruang bersalin. Berbicara dengan bayi Anda, karena ia sekarang terlalu sulit untuk mengatakan bahwa segera Anda akan melihat. Saatnya untuk berpikir tentang latihan pernapasan pertama yang sangat baik di awal perkelahian (yang bernapas persis dalam). Tarik napas melalui hidung secara perlahan dan lancar dan juga menghembuskan napas. Jangan menahan nafas - itu hal yang paling penting. Sejak saat itu, sebagai kontraksi menjadi biasa, itu sudah mungkin untuk pergi ke rumah sakit, di mana Anda akan diperiksa oleh dokter.

pelatihan pendengaran di lingkungan prenatal

Setelah Anda membawa ke rumah sakit, dokter akan menawarkan baju ganti, mengambil tes, dan Anda memeriksa dokter kandungan. Hanya setelah itu sebelum Anda membuka pintu bangsal prenatal. Bagaimana berperilaku? saran psikolog menunjukkan bahwa hal yang paling penting - itu adalah pengendalian diri internal. Tidak ada yang terjadi mengerikan. kontraksi periodik - ini hanya kontraksi otot ritmik, sedikit lebih intens seperti yang kita alami di gym. Berkat mereka, rahim dibuka oleh sekitar jari dalam satu jam kemudian diadakan sekitar 8-10 jam sebelum serviks cukup terbuka untuk membiarkan kepala bayi. Maka hanya akan membantu anak harus melalui jalan lahir. Menyadari semua ini, Anda akan jauh lebih mudah untuk mengendalikan situasi.

Jika Anda merasa bahwa Anda panik, berbaring miring, meringkuk menjadi bola, dan Anda berkata kepada diri sendiri, "Saya benar-benar tenang, setiap menit, setiap laga membawa saya lebih dekat dengan penampilan bayi saya. setiap napas saya membawa oksigen yang diperlukan untuk remah-remah saya, jadi saya bernapas perlahan dan terus. Aku membiarkan tubuh saya membuka seperti bunga, untuk orang sepele saya bisa meninggalkannya tanpa menyakiti diri sendiri dan aku. " Selain itu, Anda akan perlu untuk mengingat bagaimana untuk bernapas dengan benar selama persalinan.

Untuk meringankan rasa sakit

Pengetahuan ini sangat penting untuk semua orang menunggu bangsal prenatal. Bagaimana berperilaku? saran praktis untuk wanita sekarang sangat populer, tapi masih belum cukup, karena wanita terus menjadi takut melahirkan. Pertarungan paling sulit untuk bertahan hidup sendiri, yang berulang kali menjadi lebih intens. Namun, ada lingkaran setan beroperasi sebagian besar: nyeri menyebabkan stres, ibu baru menahan nafasnya, dikompresi menjadi bola, dijepit, dan sebagai akibat dari rasa sakit hanya meningkatkan. Jadi pertama-tama berpikir tentang bayi Anda: apa dia sekarang, ketika sangat lingkungan, dunianya menjadi bermusuhan dan mulai menolaknya. Selama sebagian besar perkelahian pergi pada napas "seperti anjing". Hal ini sering bernapas dendeng, yang memungkinkan mengalami puncak peperangan, tetapi pernapasan tidak dianjurkan selama lebih dari 30 detik.

Periode aktivitas dan istirahat

Sekarang tagihan pergi ke jam, dan penundaan aktivitas generik tercermin buruk pada anak Anda. Melahirkan sebaiknya tidak ditunda, dan ini memberikan kontribusi untuk peran yang sangat pasif ibu, jika dia terus berjuang dengan rasa sakit dan masih mengepalkan otot-otot, tidak memungkinkan aliran normal tenaga kerja. Itulah mengapa penting untuk berbicara tentang bagaimana berperilaku di bangsal prenatal untuk melahirkan. Pada pembuangan Anda seluruh rumah, di mana Anda dapat berbaring dan berdiri di atas semua merangkak, berjalan dan ayunan pada bola. Jika kegiatan generik lemah, perlu untuk merangsang melalui lalu lintas. Secara berkala Anda akan datang seorang perawat yang akan menyarankan bagaimana berperilaku di bangsal prenatal. rekomendasi praktis biasanya meliputi teknik memijat diri sendiri, serta sejumlah latihan yang akan dilakukan.

Pijat dan senam

Meringankan rasa sakit biasanya sangat baik untuk menunjuk pijat pinggang. Untuk melakukan hal ini, tangan mengepal dan pijat sudut luar mereka berlian sakral. Biasanya tindakan tersebut diperlukan, ketika mempersiapkan untuk melahirkan. Bagaimana berperilaku di bangsal prenatal saat ini? Biasanya, ketakutan dan kecemasan sebelum kontraksi sudah mundur, dan melahirkan dipandang sebagai bantuan cepat, lebih bahagia, dibandingkan dengan rasa takut. Jadi jika kita tidak memperhitungkan kelelahan akun, maka periode ini secara emosional agak lebih mudah satu yang pada awal persalinan. dianjurkan untuk pergi masih antara kontraksi, ayunan pada bola gym dan selama persalinan untuk bernapas dengan benar dan melakukan pijat.

Setelah kontraksi menjadi sangat panjang dan menyakitkan, dan dapat mencapai beberapa menit dengan selang waktu 5-10 detik, dan "peredyshat" menyelesaikannya. Oleh karena itu, di awal laga adalah napas dalam-dalam, dan kemudian napas penuh, untuk yang paling pertempuran bernapas seperti anjing, dan sering dangkal, lalu buang napas dan kuat lagi. Hal ini diperlukan ketika push masih mungkin, tapi sangat diinginkan.

Upaya dan pengusiran janin

Ini adalah periode ini yang paling takut, tapi sebenarnya itu adalah waktu yang singkat dan relatif tanpa rasa sakit, meskipun memerlukan perhitungan yang besar. Hal ini pekerjaan fisik agak sulit, jika diperlukan untuk melakukan segala upaya untuk memaksa otot-otot untuk mendorong janin melalui jalan lahir, yang dimungkinkan oleh tahap sebelumnya - pengungkapan serviks. Jadi, bagaimana mempersiapkan untuk melahirkan dan bagaimana berperilaku di bangsal prenatal? Pertama-tama, ini bukan tempat untuk tantrum dan jeritan. Dokter akan membantu Anda hanya jika Anda bekerja sama. Jadi, mengumpulkan, dan ketika menjadi keinginan tak tertahankan ketat, hubungi dokter Anda. Jika menganggap bahwa pembukaan yang terbaik, maka Anda akan ditransfer ke bangsal bersalin. Sekarang semuanya cukup sederhana. Hal ini diperlukan untuk meregangkan kaki dan mencengkeram pagar, menunggu kontraksi, bernapas dalam-dalam bibir, erat dikompresi, dan untuk mengarahkan semua energi inspirasi turun, mendorong anak. Begitu cahaya tampak kepala bidan meminta Anda untuk melemahkan upaya. Kemudian Anda dapat bersantai, aktivitas residual dari cukup generik sehingga anak keluar sepenuhnya. Berikutnya, Anda akan memeriksa dokter kandungan, dan bayi akan dokter anak.