Pemula: bagaimana untuk mengambil BCAA 5000 Powder dalam bentuk bubuk atau kapsul?

Dalam rangka untuk memperbaiki jaringan otot selama aktivitas fisik yang intens, atlet dan binaragawan sering menggunakan BCAA 5000 Powder oleh perusahaan Optimum Nutrition. Ini kualitas tinggi-set asam amino esensial - salah satu pemimpin dunia dalam efektivitas antara obat ditujukan untuk gizi olahraga.

BTSAA populer dalam bentuk bubuk atau kapsul profesional sebut "ambulans" untuk otot, mencegah kehancuran mereka selama latihan dan di malam hari. Dan mencerna set kunci "aminok" langsung. kompleks ini dapat mengambil kedua atlet berpengalaman dan pemula, termasuk atlet amatir dan diet.

spesies asam amino dan komposisi

Terlepas dari berapa banyak dan apa jenis makanan protein mengkonsumsi atlet, tubuh mendapat dari itu dan sebagian mensintesis asam amino secara mandiri hanya penting. Sebuah tiga jenis senyawa dengan rantai bercabang, yang disebut penting untuk mendapatkan jumlah yang cukup dari produk tidak mungkin, karena mereka bertindak hanya di luar. Oleh karena itu, industri gizi olahraga menghasilkan aditif yang aman, termasuk komposisi penuh dari elemen untuk mengembalikan serat otot, tidak disintesis oleh tubuh manusia.

Perusahaan manufaktur Optimum Nutrition BCAA 5000 persiapan Powder melibatkan penggunaan teknologi khusus mempercepat kelarutan dan penyerapan kompleks amino. Dalam setiap bagian yang terkandung 5.000 mg (5 gr. = Dimensi atau bubuk 1 sendok teh) asam amino esensial. Komponen utama - leusin - 2500 mg, dan isoleusin dan valin disajikan di bagian 1250 mg (atau 2,5 g.) (Atau 1,25 g.).

Interferensi asam amino dan hasil penerimaan

Pengaruh dari ketiga "aminok", yang dikenal sebagai pelanggan yang puas mereka adalah harmonis ketika asam amino yang dominan - leusin - Dukungan dan memperkuat dua lainnya (valin dan isoleusin), meningkatkan efek anabolik.

Tapi jika mengonsumsi obat, secara independen meningkatkan dosis nya, komponen mulai bersaing satu sama lain dan akibat dari suplementasi nyata berkurang.

keuntungan

Ketika melelahkan latihan dengan beban besar timbul pada manusia otot mikro-trauma (dalam bentuk patah tulang parsial atau lengkap) serat protein, kelelahan fisik terjadi. Proses-proses destruktif buruk mempengaruhi efisiensi bongkar hasil akhir dari pelatihan ini.

Solusi optimal untuk pemeliharaan dan pertumbuhan otot dalam kondisi ini adalah pemberian BCAA 5000 Powder - kompleks asam amino, menetralisir efek dari ketegangan otot dan mengurangi serat struktur protein karena kapasitas mereka. kualitas produk ini pergi langsung ke dalam otot, melewati hati, bahkan pada saat tubuh berada di bawah pengaruh kekuatan ketegangan otot di bawah tekanan berhenti proses pencernaan.

Penerimaan dari kompleks asam amino membantu meningkatkan konsentrasi atlet memberikan kelincahan selama latihan, mengurangi konsentrasi triptofan dalam otak. Makan BCAA 5000 Powder A, binaragawan atau atlet tidak merasa terganggu, ia tidak tersiksa oleh rasa kantuk pada beban tinggi di gym.

Bagaimana untuk mengambil: skema

Panduan untuk persiapan kompleks amino yang dijelaskan dan paling pelatih merekomendasikan minum tiga kali sehari selama satu porsi bubuk - 5 g. (Ini adalah salah satu dimensi atau sendok teh) atau satu kapsul. bubuk diaduk dalam air atau jus (150 ml) dan cairan lainnya (teh, susu, yogurt). atlet berpengalaman ingin menambahkan "-amine" di gainer atau protein shake, terutama di pagi hari. serbuk asam amino bercampur sendok teh mudah biasa atau menggunakan shaker, yang dapat dibeli di setiap toko gizi olahraga. Pada permukaan film minuman emulsi akan muncul.

Penerimaan pertama bubuk atau kapsul kemasan BCAA 5000 Powder (380 g) dilakukan selama 30-45 menit sebelum mengunjungi gym atau kegiatan fisik lainnya. Metode kedua dari jumlah yang sama BTSAA harus terjadi selama pelatihan. Sebuah minuman bubuk ketiga atau kapsul kemudian dapat olahraga sesi. Pada hari-hari bebas dari latihan fisik, obat diminum dalam jeda antara konsumsi makanan.

Metode mendeteksi "aminok" identik, baik bagi mereka yang ingin membakar lemak, dan bagi mereka yang membangun massa otot. Selama "pengeringan" obat akan membantu memperkaya otot dengan asam amino dan energi tanpa perlu karbohidrat pendapatan tambahan dan otot dipompa - meningkatkan efisiensi kalori sudah makan.

BCAA 5000 Powder A Optimum Nutrition: dalam kapsul atau bubuk

ulasan positif "-amine" dalam bentuk pil bubuk dan gelatin (dengan bubuk dalam) menunjukkan kualitas tinggi dari setiap produk. Aditif yang disebut "bekerja" hampir semua pengguna. Namun, tidak setiap salah satu dari pemula bersedia untuk mentolerir rasa pahit alami minuman dengan asam amino. Oleh karena itu, mereka tidak diencerkan dalam air, dan jus atau yogurt.

Beberapa "rasa" variasi dari produsen untuk membantu menemukan warna favorit bahkan pengguna yang paling menuntut. atlet lain lebih memilih untuk minum obat dalam kapsul BCAA 5000 Powder (380 g).

Bagaimana untuk mengambil pil ini? Mereka digunakan dalam cara yang sama seperti bedak, tetapi kapsul hanya dicuci dengan air. Metode seperti ini dianggap lebih nyaman di perjalanan atau kunjungan ke gym.

Banyak atlet Rusia telah memperhatikan bahwa bubuk aditif dikonsumsi lebih hemat, sehingga harga lebih tinggi dari produk yang lebih besar. Pilih apa yang lebih baik: bubuk atau kapsul, dapat secara individual, tergantung pada varian penggunaan. Produk itu sendiri adalah kualitas tinggi dan aman, baik dalam bentuk bubuk dan kapsul. Tidak heran dia disukai oleh banyak atlet kelas dunia.