Diet Jerman

Perlu dicatat bahwa diet ini populer di Jerman. Hal ini sering digunakan gadis Jerman dalam kekuasaannya, di antaranya besar Marlene Dietrich, yang tidak pernah menderita kelebihan berat badan, tetapi mulai diet setiap enam bulan, untuk mempertahankan kekuatan.

Diet ini dikembangkan oleh spesialis Jerman untuk wanita lebih besar. efek yang menakjubkan. Selama tiga belas hari, Anda dapat dengan mudah menurunkan berat badan dengan tujuh kilogram. Diet Jerman sangat sederhana, tapi itu membuat kadang-kadang mengalami perasaan sedikit lapar. Jika Anda menerima kondisi ini dan kadang-kadang akan mentolerir "menyanyikan perut", maka diet ini adalah untuk Anda. Anda dapat merasakan energi dari kebangkitan.

Senin

Sarapan: teh atau kopi, roti panggang.

Makan siang: 80 gram bayam, sedikit dibumbui dengan mentega, tomat, 2 telur rebus.

Makan malam: 150 gram salad tomat dengan bawang hijau cincang, diisi dengan potongan minyak.

Selasa

Sarapan: teh atau kopi dengan roti panggang.

Makan siang: 200 gram salad kubis dengan tomat, dibumbui dengan mentega, dua mandarin atau oranye, apel besar atau beberapa plum.

Makan malam: 80 gram selada, 200 g daging rebus dan 2 telur rebus.

Rabu

Sarapan: teh atau kopi.

Makan siang: telur rebus, 100 gram keju dan 200 g wortel dimasak, sedikit dengan minyak.

Makan malam: 250 gram selada apel, pisang, pir dan mandarin, atau buah lainnya ..

Kamis

Sarapan: 200 gram jus apel.

Makan siang: tomat, 250 gram ikan goreng atau rebus, apel.

Makan malam: 150 gram salad hijau, dibumbui dengan sedikit air jeruk atau minyak, daging potongan.

Jumat

Sarapan: 200 gram jus wortel.

Makan siang: 200 gram ayam panggang dengan 100 gram salad hijau.

Makan malam: dibumbui dengan mentega dan parutan wortel 2 butir telur.

Sabtu

Sarapan: teh tanpa gula, roti panggang.

Makan siang: 150 gram kubis selada, jus lemon dan disiram dengan 200 gram daging panggang.

Makan malam: 150 gram keju dan 100 g wortel dikenakan sedikit dengan minyak.

Minggu

Sarapan: teh tanpa gula, roti panggang.

Makan siang: 200 gram ayam, rebus atau goreng.

Makan malam: buah apapun (apel, plum, jeruk, pir, dll) - 300 gram.

Minggu kedua diet - ini adalah pengulangan yang tepat dari yang pertama.

Ingat bahwa Anda harus mematuhi diet Jerman tepatnya, tidak bisa rusak piring urut. Selain itu, adalah mungkin untuk minum air mineral tanpa batas.