Cara terlihat lebih muda dari 7 metode terbukti ilmu

Sayangnya, ilmu pengetahuan masih belum datang dengan cara yang ajaib untuk mencegah penuaan kulit. waktu tandem hebat dan gravitasi akhirnya akan melakukan pekerjaan kotor nya. Selama bertahun-tahun, kita mulai melihat kedua wajah dan tubuh kulit kendur, keriput Framed membenci. Bahkan selebriti dengan kemungkinan keuangan yang tak terhitung jumlahnya mereka tidak kebal terhadap masalah ini.

Namun ilmu memiliki kabar baik bagi kita. Ternyata hingga 40 persen dari perubahan fisik yang tidak disebabkan oleh faktor genetik. penuaan kulit dapat dicegah jika Anda mengikuti aturan sederhana.

Melindungi kulit dari sinar matahari

Jika Anda ingin terlihat lebih muda, hindari sinar matahari langsung pada tubuh. Terlepas dari kenyataan bahwa radiasi ultraviolet memberi kita tan emas, matahari adalah bahaya sebenarnya lebih besar dari menguntungkan. Fans menyerap pantai untuk mendapatkan melanoma risiko. Selain itu, sinar ultraviolet menembus jauh ke dalam kulit, merusak kolagen, protein yang terlibat langsung dalam regenerasi. Jika Anda sering keluar di bawah sinar matahari terbuka, segera kulit Anda akan menjadi kering, tak bernyawa dan keriput. Dalam memerangi masalah ini seharusnya tidak hanya mengandalkan tabir surya. Carilah tempat teduh di sore yang panas, dan pada kemungkinan terbesar menutupi pakaian tubuh Anda.

Buang kenaikan di solarium

sinar ultraviolet buatan bahkan lebih berbahaya daripada yang sebenarnya. Menurut para ahli, lampu tanning adalah salah satu masalah utama yang memprovokasi munculnya keriput. Kita bisa dengan aman mengubah nama prosedur populer ini di "tempat tidur untuk penuaan" karena cahayanya adalah 12 kali lebih kuat dari sinar matahari alami.

Berhenti merokok

Jika Anda perlu alasan yang baik untuk berhenti merokok tahu bahwa merokok memberikan kontribusi terhadap munculnya keriput dini. Nikotin yang terkandung dalam tembakau, menyempitkan pembuluh darah. Hal ini pada gilirannya mencegah masuknya oksigen dan nutrisi lainnya pada kulit. Banyak senyawa kimia dalam asap tembakau secara langsung kerusakan kolagen dan elastin, yang mendukung struktur kulit. Selain itu, proses merokok menyebabkan kerutan wajah karakteristik di daerah nasolabial.

makan sehat

Dalam rangka mempertahankan pemuda dan keindahan, meninjau diet Anda. Pastikan bahwa menu sehari-hari cukup buah-buahan dan sayuran. Cobalah untuk menghindari makanan olahan, permen dan makanan yang mengandung lemak jenuh. Ingat bahwa setiap cheeseburger dengan dampak daging pada penampilan Anda. Diet tinggi gula rafinasi menyebabkan keriput dan kulit kendur. Di sisi lain, diet sehat dengan banyak makanan nabati dan lemak sehat (ditemukan dalam alpukat, ikan merah, kacang-kacangan dan biji-bijian) menyediakan sel-sel tubuh semua nutrisi yang bermanfaat dan antioksidan. Juga, dalam sebuah penelitian, para ilmuwan menemukan bahwa diet tinggi karotenoid menyediakan kulit cahaya emas, sebanding dengan tan alami.

Gunakan krim setiap hari

Pelembab tidak bisa menghapus dari keriput wajah Anda, tetapi akan membuat wajah Anda terlihat lebih muda. Krim yang Anda gunakan setiap hari, menghaluskan garis-garis halus dan mencerahkan penampilan.

Mencoba produk anti-penuaan

Retinoid dianggap komponen utama yang mencegah penuaan kulit. Awalnya, zat ini digunakan untuk mengobati jerawat, tapi seiring waktu, dermatologists melihat efek magis lain. Ternyata, obat dengan retinoid mengurangi keriput dan bintik-bintik usia. Senyawa ini adalah turunan dari vitamin A, yang merangsang produksi kolagen, tetapi juga menghilangkan kemerahan dan mengelupas.

cukup tidur

Beberapa studi ilmiah telah mempelajari hubungan antara kurang tidur dan penuaan kulit. Akibatnya, para ilmuwan telah menemukan bahwa kurang tidur tidak hanya menyebabkan lingkaran hitam di bawah mata, tetapi secara umum merugikan penampilan Anda. Kulit juga merupakan salah satu sistem tubuh. Tidak mendapatkan restart yang tepat, sel-sel yang tidak dapat secara efektif mengatasi luka dan iritasi.