Cara menjadi lebih memperhatikan: rekomendasi praktis, latihan dan umpan balik

Anak itu sering terganggu saat kelas berlangsung, kinerja akademis remaja berkurang karena ketidaktahuan di kelas, dan orang dewasa secara teratur melupakan di mana ia menempatkan remote control atau kunci ... Masalahnya bagi semua terhubung dengan kurangnya perhatian, bukan proses kognitif, tapi mengatur fungsi mereka. . Perhatian adalah keadaan kesadaran yang memungkinkan Anda untuk secara jelas dan sepenuhnya mencerminkan kenyataan. Bagaimana Anda bisa menjadi lebih penuh perhatian dan apa yang dibutuhkan untuk ini?

Sifat perhatian

Alat unik untuk memusatkan perhatian pada sesuatu atau seseorang memiliki sejumlah properti yang bisa dikembangkan. Perhatian ditandai dengan:

• Volume - jumlah objek yang dirasakan bersamaan dalam pecahan detik (dalam norma 4 sampai 6);
• Stabilitas - waktu retensi;
• Konsentrasi (kejelasan persepsi), sehingga tidak terganggu oleh sinyal yang kurang signifikan;
• Switchability - kecepatan transisi dari satu ke yang lain, objek yang lebih penting;
• Distribusi - kemampuan untuk proses paralel;
• Orientasi (objektivitas) - alokasi sinyal tertentu sebagai yang utama di dalam atau di luar.

Bagaimana membantu anak menjadi perhatian: rekomendasi dari seorang psikolog

Untuk kesuksesan masa depan dalam pengajaran dengan anak prasekolah, Anda perlu terlibat dalam pelatihan tidak hanya proses kognitif (memori, pemikiran, imajinasi), tapi juga perhatian. Pada periode bawah sadar, anak bersifat situasional, jadi untuk kelas perlu dibuat kondisi tertentu:

• Kenyamanan berhubungan dengan mengamati rezim hari ini, kurangnya kebutuhan untuk memenuhi kebutuhan lain, kemampuan beradaptasi dari tempat;
• Kejenuhan kerja emosional dengan perubahan aktivitas, atraktif bagi bayi;
• Presentasi instruksi yang jelas dan selangkah demi selangkah dengan nada bagus, karena ini mengatur bayi dan mengembangkan perencanaan masa depan;
• Bantu dalam melawan faktor-faktor yang mengganggu dalam bentuk tolok ukur verbal: "Kami akan menyelesaikan tugas terlebih dahulu, lalu bermain dengan mesin";
• Dukungan yang menarik.

Setelah menciptakan suasana yang diperlukan, Anda bisa mulai melakukan latihan yang memecahkan masalah, bagaimana menjadi lebih memperhatikan.

Latihan untuk bayi

Permainan "Tiga poin" pada jumlah perhatian

Anak yang telah duduk dalam posisi yang nyaman, diberi tiga tugas. Dalam instruksi mereka terdaftar pada waktu yang sama. Tugas: melakukan semua tindakan dengan benar dan dalam urutan yang ditentukan. Untuk melakukan ini, dia diberi tim yang ceria: "Satu, dua dan tiga, berlari lebih cepat." Contoh tugas: 1. Tiga kali bertepuk tangan. 2. Sebutkan huruf kedua dari alfabet. 3. Ambil mainan yang lembut.

Jika tugas berhasil diselesaikan, Anda bisa mempersulit: 1. Genggam tangan Anda sebanyak yang Anda mau. 2. Tuliskan tiga huruf pertama alfabet di atas kertas. 3. Ambil sesuatu yang namanya diawali dengan huruf "c".

Game "Signs" untuk mengalihkan perhatian

Sebaiknya habiskan bersenang-senang dengan kelompok ini, tapi mungkin juga dengan satu bayi. Bagaimana mungkin seorang anak menjadi perhatian jika dia tidak tahu bagaimana menavigasi situasinya? Ini membantu tanda-tanda-switch, ditemukan oleh orang dewasa selama permainan apapun: kata-kata "Stop game", dering jam alarm atau bel, gambar yang ditunjukkan kepada peserta.

Game "Corrector" pada distribusi perhatian

Pelajaran ini cocok untuk anak prasekolah yang lebih tua yang mengetahui surat-suratnya. Dia diberi teks dengan huruf besar, di mana perlu untuk menemukan dan mencoret semua huruf "O". Jika selama permainan anak melakukan ini chaotically, itu harus diperbaiki. Komplikasi tugas: 1. Hapus satu huruf dan tekankan yang lain. 2. Jalankan tugas untuk sementara waktu. 3. Atur sebuah kompetisi dengan anak lain atau orang dewasa. Sadar melompati huruf, menginstruksikan keduanya untuk memeriksa penugasan lawan.

Cara menjadi lebih memperhatikan remaja

Seorang remaja mampu melakukan tugas yang lebih kompleks, meningkatkan jumlah perhatian. Dia bisa menawarkan sebuah tanda, di mana dalam berbagai angka angka geometris diletakkan, misalnya 8, 3, 9. Angka bisa berupa: segitiga, persegi, lingkaran. Sebelum memulai demonstrasi tablet, Anda harus diberi tahu bahwa jumlahnya akan ditampilkan. Mengangkatnya sebentar, Anda bisa menyarankan menuliskan angka secara berurutan, menemukan jumlahnya, produknya. Kemudian mintalah untuk memberi nama angka-angka di mana mereka digambarkan. Di kelas berikut, jumlah figur dan tablet harus ditingkatkan jika siswa dengan mudah menyelesaikan tugasnya.

Masalah matematika yang menarik dalam mengalihkan perhatian adalah persyaratan untuk menulis dua angka dalam sebuah kolom. Pasangan berikutnya terdiri dari: yang atas - dari kesatuan jumlah dari dua yang pertama, dan yang lebih rendah - hanya yang ditransfer ke atas. Misalnya, 3 dan 5 diambil. Di atas akan ada 8, di bagian bawah - 3. Pasangan angka berikutnya terbentuk dengan dasar yang sama. Ternyata 1 dan 8. Intrigue adalah bahwa peserta diberi tugas baru, di mana satuan jumlah tersebut dituliskan, dan nomor terbawahnya terbawa. Setelah menguasai tugas baru, peserta ditawari perubahan kacau mereka dengan sinyal tertentu.

Bantuan komputer

Tanpa teknologi modern, lebih sulit untuk mendefinisikan dan mengembangkan fitur perhatian seperti konsentrasi. Permainan video komputer Perhatikan dengan ban lengan khusus, tempat sensor dipasang, mencatat tingkat konsentrasi perhatian, serta tingkat pemikiran. Permainan dibuat berdasarkan prinsip teknik yang digunakan oleh astronot Amerika.

Sejumlah besar program komputer merespons permintaan, bagaimana menjadi lebih perhatian. Selain permainan, kompleks latihan untuk pengembangan sifat perhatian dasar pun tercipta. "Superweek" adalah salah satunya, yang mencakup sebelas rangkaian tugas: "Pencarian", "Penggantian", "Sortasi", "Kesalahan", "Sum", "Korektor", "Tiga", "Nafas", "Gambar" , "Checker", "Rhythm". Kompleks ini tersedia di Internet, mereka didasarkan pada minat anak-anak usia sekolah.

Pelatihan kelompok

Di kota-kota besar, ada pusat psikologis yang melakukan pelatihan kelompok untuk remaja yang lebih tua dan orang dewasa dengan orientasi yang berbeda. Salah satu yang paling populer adalah pengembangan memori dan pemikiran imajinatif. Secara paralel, mereka semua memecahkan masalah bagaimana menjadi orang yang penuh perhatian, karena didasarkan pada persepsi, pengamatan, konsentrasi. Latihan bergantung pada sifat dasar perhatian, pengembangan dan peningkatannya. Seluruh ilmu tentang eidetik telah diciptakan - alat untuk bekerja dengan sejumlah informasi orang-orang dari berbagai usia.

Ada teknik untuk mengaktifkan belahan otak kanan (St. Petersburg), kursus Superbamyat berdasarkan Sekolah Kepresidenan (Moskow), dengan menggunakan gagasan dan praktik John Atkinson. Untuk melatih, Anda membutuhkan motivasi berdasarkan masalah yang ada, baik saat bekerja dengan informasi, atau dalam kehidupan sehari-hari.

Umpan balik dari peserta program

Di Warsawa, barang terjual habis, tidak diminati sepanjang tahun. Banyak penumpang lalim yang berkumpul di sana, dengan harapan bisa membeli tas, topi, sarung tangan favorit mereka. Salah satu dari mereka benar-benar menemukan dan membeli payung awalnya, pada hari yang sama lagi meninggalkannya di dalam bus. Ada pelanggaran konsentrasi dan pendistribusian perhatian. Bagaimana menjadi lebih memperhatikan dalam kehidupan sehari-hari, apa cara yang paling cocok untuk orang seperti itu? Umpan balik dari peserta dalam program pelatihan menunjukkan bahwa mereka mampu mendorong batas-batas yang biasa. Seseorang dari lima pengulangan ingat selama bertahun-tahun yang tidak bisa dia pelajari sebelumnya. Ketidakpuasan hanya menyangkut pelatih khusus, kualitas kerja mereka dan pembentukan dialog dengan peserta.

Ada kelas khusus untuk anak-anak prasekolah dan siswa sekolah dasar. Kualitas mereka juga sangat dihargai oleh orang tua. Kriteria utamanya adalah memperbaiki kinerja anak, mengembangkan keterampilan yang membantu mendapatkan pengetahuan secara mandiri. Baik review program komputer yang memberikan pertolongan nyata kepada anak usia sekolah. Pada saat yang sama, ketika menjawab pertanyaan tentang bagaimana menjadi lebih perhatian dalam kehidupan, banyak orang setuju bahwa dengan kelas reguler yang teratur dengan anak-anak di masa pra-sekolah, dasar yang cukup diciptakan untuk pengembangan diri perhatian di kemudian hari.