Bagaimana harus bersikap jika Anda dikelilingi oleh louts?

Kekuatan utama dari kekasaran dan kekasaran bahwa mereka adalah menular. Ini tidak berguna, tetapi virus emosional yang selalu hadir ditularkan dari satu orang ke orang lain, ini cukup sering terjadi satu kata atau bahkan sekilas. Tidak peduli di mana ancaman datang - dari orang-orang di jalan, di angkutan penumpang, vendor di supermarket atau dekat teman-teman lokal, ada beberapa cara yang hebat untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda untuk kekasaran dan kekasaran.

Ingat bahwa kekasaran jarang diarahkan pada Anda secara pribadi

Perilaku orang lain jarang tergantung pada kita, dan bahkan lebih jarang dikirimkan kepada kami. Terutama dalam kasus kekasaran. Dunia ini tidak begitu banyak orang yang bangun di pagi hari berpikir, "Hari ini saya akan nagrublyu bawah tetangganya." Paling sering kata-kata kasar dan gerakan kasar - mekanisme konfrontasi kekasaran yang sama pada bagian dari orang lain, atau hasil dari kelemahan dan keraguan diri.

Alasan paling umum tanpa alasan mendapatkan jahat tetangga - reaksi berantai. Seberapa sering tak terduga kekasaran memaksa kita masing-masing kehilangan kontrol dirinya dan "warung" pada orang lain. Tetapi penting untuk selalu mengingat bahwa perilaku kita tergantung pada kita, tidak dari tetangga atau pekerja klinik kotor, yang tidak tahu bagaimana harus bersikap. Kita tidak bisa mengontrol perilaku orang lain, tetapi memiliki kontrol mutlak atas pikiran dan tindakan. Bukankah pemikiran yang menghibur?

Pilih reaksi yang berlawanan

Untuk mengganggu "reaksi berantai" ketika Anda merasa marah dibenarkan, Anda perlu berhenti dan memaksa diri untuk melakukan sesuatu yang sama sekali berlawanan impuls kasar. Hal ini tidak mudah, tapi setelah menit pertama menjadi lebih mudah, dan jika Anda memaksa diri untuk tersenyum pada saat yang sama, emosi negatif benar-benar akan hilang.

Jangan mengambil keengganan atau ketidakmampuan mereka untuk menjadi kasar kepada orang lain sebagai tanda kelemahan. Menolak untuk dipimpin oleh emosi negatif, Anda melindungi keseimbangan psikologis dan emosional Anda. Mengikuti aturan sederhana ini, dari waktu ke waktu Anda akan melihat bahwa telah mengembangkan kekebalan terhadap kekasaran mutlak dan kekasaran. Hal ini jauh lebih baik untuk menabur perselisihan bukannya baik, cerah, kekal.

Ketekunan tidak harus kasar

Ada kalanya sikap positif dan kata-kata yang baik tidak cukup, karena perilaku sopan dan kasar tidak selalu terbatas pada kata-kata. Mungkin lebih baik tidak menimbulkan kontroversi, jika seseorang berjalan keluar dari gilirannya, atau diperas ke dalam aliran mobil, tetapi ada situasi di mana kekasaran seseorang diperlukan untuk memenuhi kekerasan.

Sebagai contoh, seorang rekan menulis off untuk Anda kesalahannya, dan sekarang Anda bertanggung jawab untuk itu. Dalam situasi ini, mengabaikan masalah atau beberapa kata-kata yang baik tidak memberikan solusi. Namun, respon bersikap kasar hanya akan memperburuk hubungan dalam tim, dan merusak suasana hati semua orang. Datang dengan kekejaman kecil mereka sendiri "untuk meskipun" atau untuk mengajarkan pelajaran untuk membawa Anda kepuasan moral tidak lebih dari satu jam, dan kemudian Anda merasa lebih buruk. Dalam situasi sulit seperti harus dilanjutkan sebagai berikut:

• Katakan saja pelaku apa yang Anda pikirkan tentang tindakannya dan bagaimana hal itu mempengaruhi Anda secara profesional dan emosional.
• Menjauhkan diri dari orang tersinggung Anda.
• Jika ini tidak meyakinkan pelaku untuk mengubah situasi, menginformasikan manajemen tentang insiden itu, tetap tenang dan, nada lugas kering. Ini bukan kelemahan dan tidak yabednichestvo - itu adalah hak Anda untuk membela diri dan karirnya.

Menggunakan trik psikologis

Jika Anda hampir tak bisa menahan kekasaran timbal balik, mencoba salah satu atau lebih dari trik berikut:

• Bayangkan bahwa Anda merangkul orang itu kasar kepada Anda. Cobalah untuk bersimpati dengan dia dan membayangkan apa yang bisa membuat dia berperilaku seperti ini. Tindakan ini akan langsung mengurangi sikap negatif Anda terhadap pria.
• Memberikan definisi yang jelas dari emosi mereka. Objektif mengevaluasi setiap emosi yang membanjiri Anda, menelepon dan mencari tahu mengapa. Latihan ini akan menenangkan Anda dan mengalihkan fokus dari kakap pada Anda secara pribadi.
• Cari anak kecil dan berbicara dengannya. Mengalah pengaruh eksternal dari emosi negatif, kita dalam banyak hal berperilaku seperti anak-anak, membesarkan menangis di atas dan tanpa. Tumbuh, kita berhenti menangis karena mainan nekuplennyh karena perspektif kita mengembang, kita memahami - sekarang, selain mainan, ada hal-hal penting lainnya, hal yang lebih penting. Ketika Anda siap untuk menjadi kasar kepada seseorang, berbicara dengan anak batin Anda dan menunjukkan kepadanya bagaimana kemarahan ini tidak signifikan dibandingkan dengan hal-hal lain dan emosi.

Sangat sedikit kemampuan untuk menenangkan diri dan melihat situasi dari luar dapat membantu kita untuk mempertahankan kontrol diri dan keseimbangan emosional dalam menghadapi kekasaran yang paling masuk akal dan menghina.