Bagaimana dan apa yang harus mencuci hidung

Ketika datang musim pilek, kemungkinan tertular infeksi pada rongga hidung tumbuh beberapa lusin kali. Bahkan jika Anda sangat menyadari suhu di luar, pakaian untuk cuaca, tidak pernah basah dan membekukan terhadap hembusan angin tiba-tiba, kemudian dari batuk tetangga atau pilek di kantor penumpang di dalam kendaraan tidak diasuransikan oleh siapapun. Tapi semua orang tahu bahwa infeksi tersebut langsung menyebar melalui udara. Untuk melindungi diri dari gejala yang tidak menyenangkan dari flu biasa dan sinus bersih sudah diletakkan, Anda harus melakukan harian khusus pada prosedur mencuci hidung. Ini adalah proses sederhana yang akan memakan waktu. Namun, itu sangat efisien. Mencuci hidung, dan penjelasan rinci tentang prosedur lihat di bawah. Sementara itu, mari kita bicara tentang komposisi solusi yang drive yang terbaik dingin tubuhnya.

Untuk pencegahan adalah larutan air garam paling cocok. Proporsi yang sederhana: setengah sendok teh garam (dan dapat menjadi laut jika di tangan), beberapa tetes yodium dan kit pint air hangat. Cara mencuci hidung dengan garam, jika agak iritasi selaput lendir? Dalam hal ini, Anda tidak bisa khawatir tentang itu nanti akan menderita dari kekeringan dan terbakar di lubang hidung. Garam - ini adalah antiseptik dan anti-inflamasi dan dekongestan yang sangat baik. Jika Anda menderita hidung yang melekat, Anda tidak dapat bernapas di malam hari, maka resep ini adalah menyingkirkan masalah tersebut.

Semua komponen yang akan terhubung dan sangat baik dicampur. tidak bisa ditinggalkan dalam larutan partikel garam padat. Jika mereka hadir, kemudian saring cairan yang dihasilkan melalui kain katun tipis. Jika Anda memiliki hidung sensitif, bahwa konsentrasi ini akan sesuai dengan sempurna. Semakin kuat pilek, yang "dingin" adalah untuk menjadi solusi. Tapi hati-hati untuk tidak berlebihan, tidak menuangkan air lebih dari 2 sendok teh garam.

Jadi, cara mencuci hidung, kami menemukan. Dan sekarang melanjutkan langsung ke deskripsi tentang bagaimana untuk melakukannya. Ini tidak sesulit mungkin tampak pada pandangan pertama. Mendistribusikan semua tindakan dan arah tentang poin.

1. Solusinya adalah dengan menggunakan hanya hangat. cairan dingin tidak akan memberikan efek yang diinginkan dan panas Anda dapat dengan mudah membakar selaput lendir hidung.
2. Untuk mencuci lebih baik dan lebih nyaman untuk menggunakan botol khusus dengan "hidung". Ini akan memberikan dosis optimal air dan tidak memungkinkan untuk ditumpahkan sia-sia. Kapasitas yang ideal dari tetes atau semprot hidung.
3. Sebelum hidung mencuci mengambil di tangan disiapkan vial solusi dan membungkuk ke depan (90 derajat).
4. Tahan napas Anda, sebelum ini mengambil napas dalam-dalam dalam-dalam. Pegang botol dalam satu lubang hidung dan insert dangkal ujung. Tajam, tapi lembut tekan kapasitas. Menjaga mulut Anda sedikit terbuka. Air akan mulai mengalir dari lubang hidung kedua dan mulut. Hapus botol dan hanya kemudian mengepalkan jari-jarinya.
5. Dalam satu lubang hidung, total terbaik untuk menggunakan sekitar setengah volume larutan yang dihasilkan (250 ml).
6. Ulangi prosedur, tetapi dengan sisi kedua dari hidung.
7. Membentuk sebelumnya dengan hati-hati dan menghilangkan kelebihan cairan di sinus secara alami. Roth terus memegang terbuka, karena melalui itu juga bisa pergi solusi.
8. Jika Anda merasa bahwa air yang masih tersisa di dalam sinus, menggunakan sebuah botol kosong dengan lembut menghapus dari sana. Sekarang, bukannya melepaskan solusi hidung sebelumnya memeras wadah dan hanya kemudian erat masukkan ujung. Tahan lubang hidung lainnya dengan jari. Angkat jari-jari kaki.

Banyak yang khawatir tentang bagaimana untuk mencuci hidung Anda di sinus. Tindakan untuk sebagian besar Anda butuhkan adalah serupa, tapi air yang lebih baik untuk mengencangkan sekitar untuk mencuci menjadi sedalam mungkin. Solusinya harus ditambahkan ke minyak esensial dari kayu putih, dan mint, yang memiliki tindakan anti-inflamasi yang kuat. Cukuplah untuk beberapa tetes pada total volume cairan. Tidak perlu lagi ditambahkan agar tidak merusak kaustik ekstrak mukosa. Dan ingat, sebelum Anda membilasnya hidung Anda, pastikan untuk benar-benar membersihkan itu, meniup hidungnya. Hal ini akan memungkinkan air untuk mencapai sinus meletakkan lebih tidak dapat diakses.