Apa yang harus menjadi berat badan selama kehamilan

Selama kehamilan ibu hamil pasti memperoleh berat badan tertentu, dan ini adalah alami. berat badan tidak hanya mungkin, tetapi juga untuk mengontrol, seperti kenaikan berat badan terlalu sedikit atau berat badan yang berlebihan selama kehamilan dapat merusak tidak hanya untuk dirinya sendiri, tetapi juga anak yang belum lahir. Jadi, yang kurus jika ibu hamil tidak mendapatkan berat itu, bayinya dapat lahir dengan berat badan kurang dari 2.500 gram. Juga, anak dalam hal ini, mungkin ada penyakit fisik atau neurologis bawaan. Ini mungkin gangguan metabolisme atau penyimpangan dalam pembangunan.

Seorang wanita hamil yang kekurangan gizi dapat menurunkan kadar estrogen yang mengancam keguguran. Oleh karena itu, kita harus sangat berhati-hati, untuk makan, untuk mengatur berat badan selama kehamilan adalah benar. Ketika seorang wanita hamil makan lebih banyak dari yang Anda butuhkan, itu menyakitkan tidak hanya diri sendiri, tetapi juga anak Anda. Jadi jangan pergi ke ekstrem. Lebih baik untuk makan dengan benar. Setelah kelebihan berat badan hamil menjalankan risiko diabetes atau mungkin menderita akhir toksikosis.

Bagaimana dengan benar untuk menentukan berat badan selama kehamilan harus? Ini sangat sederhana. perhitungan dibuat pada indeks massa tubuh. Ini adalah hasil dari berat badan dibagi tinggi badan kuadrat. Sebagai contoh, selama pertumbuhan 174 cm (1,74 m), dan berat - 63 kilogram indeks massa tubuh akan sama 63: 3,0276. Ini sama dengan 20,80 atau dibulatkan 21. Periksa berat badan selama kehamilan dapat di meja khusus. Jadi, pembacaan indeks massa tubuh di bawah delapan belas setengah berarti bahwa berat wanita hamil lebih rendah dari normal. Ketika nomor indeks di kisaran 18,5-25, berat badan normal hamil. Kegemukan kesaksian dianggap dari 25 hingga 30 dan indeks, yang menunjukkan lebih dari 30, obesitas merupakan tanda wanita hamil.

Ada meja lain dari kenaikan berat badan selama kehamilan, yang mencerminkan kenaikan berat badan yang paling tepat selama kehamilan. Nilai ini tergantung pada berat wanita sebelum ia hamil. Jadi, dianggap berada di bawah normal dua belas setengah - delapan belas kilogram, itu adalah normal untuk sebelas setengah - enam belas kilogram kelebihan berat badan - 7-11 setengah kilogram dan sampai enam kilogram - itu adalah obesitas. Selain itu, jika Anda harus dilahirkan kembar, itu adalah optimal untuk dipertimbangkan nilai-nilai berikut: 16-21 kilogram, terlepas dari berapa banyak kilogram yang ditimbang sebelum kehamilan.

Ini adalah tingkat berat badan selama kehamilan. Dimana berat badan yang dipanggil selama periode ini, didistribusikan sebagai berikut: anak beratnya 3-3 dan setengah kilogram pon berat plasenta, uterus berat badan - satu kilogram, bobot yang sama cairan ketuban, payudara Volume augmentasi pon, setengah kilogram lebih berat darah, air tambahan dari setengah sampai dua kilogram, dan deposit lemak tambahan mulai dari tiga sampai empat kilogram. tingkat bulanan berat badan secara ketat individu. Hal ini diperlukan untuk belajar untuk mengontrol berat badan optimal per trimester. Dengan demikian, pada trimester pertama harus memutar sekitar setengah kilogram, dan untuk trimester kedua dan ketiga - 300 gram per minggu.

Selama kehamilan, Anda perlu memonitor diet mereka. Jangan makan saat ini produk dengan kafein. Juga, jika Anda merasa itu terlalu berat badannya naik, tajam tidak berhenti untuk makan, melakukan segala sesuatu perlahan-lahan, makan lebih sedikit protein dan gula. Tentang makanan Anda dapat berkonsultasi dengan dokter Anda. Pastikan untuk mendengarkan nasihatnya. Ingat bahwa makan berlebihan dan kurang gizi sama-sama berbahaya bagi kesehatan ibu, dan untuk bayi yang belum lahir.