Anda ingin sehat? Pergi ke tempat tidur tanpa busana!

Tidur tanpa pakaian meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, tetapi meskipun ini, sangat sedikit orang mematuhi aturan ini. Mengapa kita mengabaikan kesempatan seperti itu? Informasi berikut akan membantu Anda untuk menyerahkan piyama saat tidur.

Orang yang tidur tanpa pakaian, mendapatkan lebih dalam, tidur lagi

Anda akan bisa tidur lebih baik jika tubuh Anda akan dapat mengatur suhu mereka sendiri. Namun, pakaian hangat sering mencegah ini. Sebagai contoh, dalam sebuah studi, peneliti Belanda meminta peserta untuk menggunakan selama termokostyumy tidur yang mengurangi suhu kulit. Hasil penelitian menunjukkan bahwa peserta tidur lebih kuat dan lebih dalam tahap tidur berlangsung lebih lama lagi.

Tidur telanjang mencegah pembentukan lemak berlebih di perut

Pendinginan tubuh secara alami pada malam hari membantu mengurangi kadar kortisol. Jam tidur nyenyak (10-2 malam) mengurangi kadar kortisol untuk minimum. Setelah ini kelenjar yang bertanggung jawab untuk produksi, mulai bekerja secara aktif untuk mempersiapkan tubuh Anda untuk hari ke depan. Itulah mengapa Anda merasakan energi ketika Anda bangun. Tapi jika Anda tidak mendapatkan cukup tidur, maka tingkat kortisol selama bangun adalah abnormal tinggi dan mulai merangsang nafsu makan Anda, yang akan mengarah pada pembentukan lemak perut. Sejak tidur tanpa piyama memungkinkan tubuh Anda untuk mendinginkan, Anda akan tidur lebih baik dan dengan demikian mengatur kadar kortisol.

Tidur mencegah telanjang penuaan

Menurut studi, yang hasilnya dipublikasikan dalam jurnal "Sleep" itu sendiri mimpi menyebabkan pelepasan hormon pertumbuhan dan melatonin. Mereka dianggap paling penting hormon anti-penuaan. Dengan demikian, semakin banyak tidur yang Anda dapatkan, semakin banyak hormon yang diproduksi. Kami telah mengatakan bahwa suhu tubuh memimpin lebih rendah untuk tidur lebih dalam dan lebih lama, yang membantu untuk memperlambat proses penuaan. Seperti yang bisa dilihat tanpa pakaian memimpikannya memiliki keunggulan lain.

Tidur tanpa pakaian kehidupan seks yang lebih baik

Jika Anda tidak tidur saja, kontak kulit ke kulit dengan pasangan Anda dapat meningkatkan produksi oksitosin. Ini adalah hormon yang bertanggung jawab untuk kesejahteraan kita. Hal ini diperlukan untuk orgasme dan sensitivitas seksual, berurusan dengan stres dan depresi. juga mengurangi peradangan dalam usus dan menurunkan tekanan darah. Hal ini juga penting untuk dicatat bahwa tidur tanpa pakaian menghilangkan hambatan antara Anda dan pasangan Anda.