Tinju perban - merupakan bagian integral dari pelatihan. Bagaimana angin membungkus pergelangan tangan.

Olahraga - ini adalah kehidupan. Pernyataan ini ada untuk waktu yang lama, serta dapat menambahkan bahwa olahraga - itu kesehatan dan menjaga tubuh Anda dalam kondisi yang baik. Sebuah perilaku pelatihan yang tepat akan memberikan hasil yang lebih layak. Salah satu momen paling penting dalam pelatihan, itu benar dipilih aksesoris dan peralatan. Saya ingin memperhatikan konsumsi yang berbeda jenis seni bela diri, olah raga ini terjadi pada jumlah terbesar cedera. Dan harus mulai dengan cara benar angin membungkus pergelangan tangan.

membungkus pergelangan tangan dalam banyak cara untuk membantu melestarikan dan melindungi tangan Anda dari cedera pemula atlet. Oleh karena itu, bagaimana membalut membungkus pergelangan tangan, akan berguna untuk mengetahui untuk menghindari berbagai cedera. Pertama, mari kita menentukan pilihan membungkus pergelangan tangan, perban perbedaan utama - itu adalah panjangnya, lebar dan material, dan warna dapat terutama "untuk tidak tinggal." Profesional tidak lagi bertanya-tanya bagaimana untuk mengikat perban, dan proses ini mereka sudah otomatis dari waktu ke waktu dan pemula dalam berbagai seni bela diri tidak akan mengajukan pertanyaan seperti itu.

Kembali ke perban perbedaan tinju perlu memahami bahwa panjang dan lebar terutama tergantung pada ukuran tangan, semakin pergelangan tangan dan tangan yang lebih besar, oleh karena itu, semakin besar harus perban tinju. Tapi perhatian khusus harus dibayar untuk bahan dari mana mereka dibuat. perban elastis dapat mencubit pergelangan tangan dan sirkulasi darah dapat memburuk, dan mobilitas terbatas dari sendi, yang mengarah hanya cedera. Hal ini diinginkan untuk melihat perban kapas konvensional terbuat dari bahan elastis, karena mereka menyerap kelembaban dengan baik, secara signifikan melembutkan benjol dan ketat duduk di lengan.

Selanjutnya, kita memahami bagaimana angin membungkus pergelangan tangan. Untuk menambah kenyamanan, pra perban untuk bersantai dan mundur mereka sebaliknya, yaitu, untuk loop yang dipakai pada ibu jari berada di luar, sehingga lebih nyaman untuk menyimpan mereka dan dasi.

Ketika berliku pergelangan tangan membungkus untuk memilih kepadatan optimal berkelok-kelok, karena perban luka tidak harus bergaul atau meremas tangannya. Memperhatikan bagaimana angin membungkus pergelangan tangan, untuk memulai dengan saus pada loop jari dan membungkus tangan dari luar: itu cukup penting, karena membantu untuk pergi ke perban di tangannya lebih erat dan nyaman. Putaran berikutnya adalah tetap pada pergelangan tangan, sebagai basisnya harus berbaring di sana, itu adalah yang paling aman dan membantu melindungi terhadap cedera dan untuk menghindari keseleo. Secara bertahap menerjemahkan perban untuk buku-buku jari, pada titik ini Anda perlu membayar perhatian khusus untuk bagaimana angin membungkus pergelangan tangan: Anda harus mulai dengan jari kelingking, tidak mengabaikan kepadatan berkelok-kelok, dari jari kelingking tidak harus melakukan banyak kumparan dan sangat mengencangkan perban.

Bungkus jari harus terus-menerus akan kembali ke pergelangan tangan. Setelah pindah ke pinky jari, maka kita bergerak rol antara telunjuk dan jari tengah. Berikutnya, lakukan tengah dan jari manis, terus-menerus membuat kumparan di sekitar pergelangan tangan. Mengambil beberapa untingan mengencangkan sehingga dapat menyesuaikan kepadatan berkelok-kelok, dan membuat beberapa kumparan di sekitar buku-buku di tangannya.

Memiliki selesai luka di sekitar telapak tangan harus pergi ke pergelangan tangan dan membuatnya sedikit berubah untuk mengunci pergelangan tangan, tapi tidak terlalu ketat, untuk menghindari cedera. Dan kemudian hanya menutup kain Velcro, terletak di ujung perban, beberapa didorong ke akhir perban di bawah putaran, tapi masih amatir dan dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Sekarang kita perlu melihat tangan dan memperhatikan semua buku-buku jari ditutup dan dilindungi.