PMS pada wanita. Apakah saya harus mengobatinya dan bagaimana?

Menstruasi adalah waktu yang menyenangkan dalam kehidupan setiap wanita. Namun, untuk memberikan beberapa penyiksaan nyata menjadi periode sebelumnya. Menurut statistik, sekitar 80% dari populasi wanita dari planet mengalami ini atau sensasi tidak menyenangkan lainnya sebelum menstruasi, dan 5% membutuhkan perhatian medis dan pengobatan yang serius saat ini.

perkembangan negatif terjadi pada wanita menjelang menstruasi, disebut premenstrual syndrome (PMS). Hari ini, dokter mengatakan lebih dari 150 gejala kondisi ini. Tentu saja, seorang wanita mereka tidak ditemukan, biasanya beberapa.

PMS pada wanita diulang bulan demi bulan hampir sama. Munculnya baru atau penguatan gejala serius yang ada harus menjadi perhatian. Setelah semua, ICP dapat berkembang dan mengambil bentuk yang sangat parah. Beberapa wanita tidak hanya menjadi tidak mampu bekerja selama periode ini, tetapi juga memerlukan rawat inap.

Jadi, gejala premenstrual syndrome adalah sebagai berikut:

• perasaan depresi, perasaan ketidakpuasan dan putus asa;

• kecemasan dan ketegangan;

• ketidakstabilan suasana hati;

• meningkat konflik, lekas marah, marah;

• linglung;

• kelemahan dan kelelahan ;

• perubahan selera makan (keinginan untuk makanan tertentu, makan berlebihan);

• insomnia atau mengantuk;

• berat badan;

• otot, sakit kepala atau nyeri sendi;

• perubahan kerentanan bau dan suara;

• pembengkakan;

• mual, muntah, pusing;

• serangan panik;

• mati rasa dan berkeringat kaki dan tangan;

• peningkatan denyut jantung;

• rasa sakit dan nyeri payudara.

PMS pada wanita cenderung kurang menonjol dibandingkan pada wanita. Intensitas dan sejumlah gejala meningkat dengan usia. Beberapa memberikan pengaruh yang kuat di lapangan dan kehadiran PMS memiliki kelahiran. Baik dalam arah memperbaiki kondisi dan kerusakan nya.

Jika gejala PMS parah dan mengganggu kehidupan normal, perlu untuk berkonsultasi dokter kandungan. Untuk gejala ringan, Anda dapat melakukan normalisasi gaya hidup dan nutrisi.

Para ahli percaya bahwa penyebab utama dari PMS pada wanita adalah pelanggaran dari jumlah estrogen dan progesteron pada paruh kedua siklus. Ini adalah jumlah yang tinggi pertama dan kedua hormon yang rendah memberi menimbulkan gejala yang tidak menyenangkan. Sebuah peran untuk bermain di sini, dan peningkatan kadar prolaktin.

Normalisasi latar belakang hormonal, biasanya dengan hasil yang baik. Oleh karena itu, untuk pengobatan PMS, obat alami yang banyak digunakan, misalnya, "Remens", "Mastodinon", "Cyclodynon", yang memiliki efek yang sama.

Juga digunakan dalam pengobatan kontrasepsi hormonal dan gestatgeny (progesteron sintetis). Mengambil obat ini juga mengurangi manifestasi dari PMS pada wanita.

Untuk mengurangi gejala, dokter menyarankan olahraga ringan. Hal ini diperlukan untuk terlibat dalam olahraga, aerobik, yoga, berenang, naik sepeda.

Hal ini diperlukan untuk menghindari stres, tidur 8 jam sehari untuk sepenuhnya bersantai, menormalkan berat badan. Anda juga harus menghilangkan atau secara signifikan mengurangi asupan kopi, alkohol dan garam. Lebih baik untuk berhenti merokok.

Hal ini diperlukan untuk memantau aliran vitamin dan mineral dalam tubuh. Jika mereka tidak memiliki cukup makanan, mengambil kompleks. Dari catatan khusus adalah vitamin B, serta A dan E. Hal ini magnesium penting dan kalsium.

Diet harus jumlah yang cukup serat, tetapi tupai tidak bisa terlibat. Anda juga harus membatasi asupan manis, berlemak dan makanan pedas. Dalam diet, itu diinginkan untuk menyertakan buah, sayuran, produk susu, beras, biji-bijian, kacang-kacangan, dan ikan. kualitas biasa kehidupan seks memiliki efek positif.

Dengan demikian, PMS pada wanita memanifestasikan dirinya dalam cara yang berbeda. Jika gejala yang parah dan menyebabkan kecemasan, perlu untuk pergi ke dokter untuk konsultasi. Dalam bentuk yang lebih ringan, Anda dapat melakukan normalisasi gaya hidup dan nutrisi.