Pisang selama kehamilan: manfaat dan bahaya

Dalam pisang negara kita tidak lagi dianggap buah tidak dapat diakses dan eksotis, meskipun fakta bahwa mereka tumbuh jauh di luar perbatasannya. Malaysia - tempat kelahiran pisang, tapi sekarang terlibat dalam budidaya tanaman ini di banyak negara di seluruh dunia.

Pisang sangat lezat dan sehat, mereka diberikan sebagai makanan pelengkap untuk anak-anak, digunakan untuk penyakit usus dan perut. Tidak melarang penggunaan produk ini dan wanita hamil, kecuali dalam kasus-kasus tertentu.

Pisang selama kehamilan

Kehamilan - periode khusus dalam kehidupan setiap wanita. Dan, tentu saja, dalam periode ini, ibu masa depan berpikir tentang apa yang dapat dimakan makanan, dan penggunaan yang harus ditinggalkan. Hal ini tidak selalu buah-buahan eksotis dan makanan penutup yang rumit, tidak peduli bagaimana lezat mereka mungkin berguna untuk tubuh seorang wanita hamil. Dan banyak dokter tidak menyarankan mengambil makanan buah-buahan eksotis dalam jumlah besar. Meragukan antara perempuan dan buah, seperti pisang. Cobalah untuk memahami apakah ada manfaat dari makan pisang selama kehamilan dan apa yang dapat membahayakan mereka.

Dapatkah saya pisang hamil

Kebanyakan dokter ahli kandungan percaya bahwa makan pisang selama kehamilan sangat membantu. Hal ini terutama berlaku untuk wanita yang disiksa oleh toksemia. Ini adalah buah ini dapat keselamatan mereka. bubur pisang mengandung hampir semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan selama kehamilan. Juga, buah ini kaya akan protein dan karbohidrat.

Hal ini diperlukan dan, tentu saja, Anda dapat makan pisang selama kehamilan selama toksisitas yang kuat. Karena bau ringan dan tidak mengganggu, itu sangat baik ditoleransi pada saat asupan makanan untuk ibu menjadi penyiksaan nyata, dan bau menyengat menyebabkan episode baru dari mual dan muntah.

Faktor penting lainnya adalah bahwa pisang jatuh pada mukosa lambung, membantu menghilangkan serangan mulas, yang sering ditemukan pada wanita hamil.

kalori pisang

Pisang - buah yang sangat bergizi. Makan satu pisang per hari selama kehamilan, seorang wanita memberikan tubuh Anda dengan norma harian hampir semua vitamin dan nutrisi. Ini membantu anak untuk berkembang sepenuhnya dalam rahim. Kalori satu pisang sekitar 100 kkal, menyediakan sekitar 3% dari kebutuhan harian wanita hamil dalam energi.

Berapa banyak pisang diperbolehkan untuk makan selama kehamilan?

Makan pisang pada kehamilan selama toksisitas awal bisa dalam jumlah terbatas, jika wanita tidak lagi bisa makan apa-apa. Dengan demikian akan dapat mendukung kekuatan tubuh. Pada trimester kedua dan ketiga dari konsumsi pisang harus dikurangi satu buah per hari.

Pisang selama kehamilan: Manfaat

Selain protein, pisang kaya akan karbohidrat, zat besi, seng, asam folat, dan vitamin B dan vitamin C.

Protein - bahan bangunan dasar yang menyediakan lengkap perkembangan janin dalam kandungan. Untuk kehamilan berjalan dengan baik, ibu masa depan harus makan sekitar 15 gram protein per hari, dan daging buah menyediakan tubuh wanita hamil sekitar 1,5 g protein.

Karbohidrat merangsang produksi serotonin, yang lebih dikenal sebagai hormon kebahagiaan. Dimana ibu hamil merasa ledakan energi dan suasana hati mengangkat.

Tapi itu tidak semua, dari pisang berguna selama kehamilan, dalam buah mencakup sejumlah elemen dan vitamin:

• Zinc - memperbaiki kondisi rambut dan kuku wanita hamil, menyediakan untuk penyembuhan awal retakan di kulit dan luka ringan.
• Asam folat - kurangnya zat ini dalam tubuh calon ibu, terutama di minggu pertama kehamilan, dapat menyebabkan gangguan dalam pembentukan tabung saraf dalam embrio. Konsekuensi dari ini akan mungkin patologi perkembangan janin bayi.
• Magnesium - mencegah munculnya kram pada otot betis wanita hamil, dan juga menstabilkan sistem saraf dan meningkatkan suasana hati.
• Fiber - pisang sangat kaya zat ini. Makan pisang dengan sembelit selama kehamilan, ibu hamil dapat melupakan masalah ini untuk seluruh periode kehamilan bayi.
• Kalsium - kekurangan bahan ini dalam organisme dari wanita hamil menyebabkan gangguan sistem pembentukan tulang janin dan penghancuran enamel gigi dan mungkin ibu masa depan nokturnal kram kaki. Hanya menggunakan satu buah pisang sehari dapat membantu wanita mempertahankan kadar kalsium dalam tubuh pada tingkat yang tepat. Dan jika Anda menggabungkan dadih buah atau susu, Anda bisa mendapatkan tidak hanya makanan penutup superpolezny, tetapi juga sangat lezat memperlakukan.

Kontraindikasi untuk penggunaan pisang selama kehamilan

Manfaat pisang tak terbantahkan. Tapi ada kasus ketika penggunaan dapat menyebabkan tubuh seorang melukai wanita hamil.

Hal ini tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi pisang, jika ibu hamil:

• Diabetes mellitus - dalam hal ini, jumlah gula dan karbohidrat yang terkandung dalam pulp dari pisang, dapat menyebabkan kenaikan tajam wanita kadar glukosa darah yang hanya akan menyebabkan kerusakan kondisinya.
• alergi makanan. Terlepas dari kenyataan bahwa pisang - produk non-alergi dengan sejarah alergi harus meninggalkan penggunaan buah ini sambil menunggu bayi.
• Kelebihan berat badan pada wanita hamil: kita harus ingat bahwa pisang - produk kalori, dan ibu hamil, yang memiliki masalah dengan berat badan berlebih, maka perlu membatasi diri dalam penggunaan buah ini. Setelah semua, setiap kilogram ekstra, memutar selama kehamilan secara signifikan meningkatkan risiko cedera buah selama persalinan, serta mungkin robekan perineum pada ibu.

Dengan membeli pisang juga harus diambil serius, Anda harus memilih buah yang matang. buah yang belum matang dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan sakit perut selama kehamilan.