Otot trapesium: struktur dan fungsinya

Otot superfisial belakang disebut kelompok jaringan otot yang menempel pada rangka korset bahu. Mereka diatur dalam dua lapisan. Lapisan atas merupakan otot trapesium dan latitudinal, yang lebih rendah mengandung otot belah ketupat besar dan kecil.

Struktur otot trapezius

Otot datar yang lebar ini menempati posisi di daerah punggung atas di daerah posterior bagian bawah leher. Bentuknya mirip segitiga. Dasarnya diputar ke kolom vertebral, puncaknya dikerahkan ke akromion. Jika Anda memeriksa otot trapezius di kedua sisi belakang, mereka akan menyerupai sosok geometris "trapezium". Untuk ini mereka menerima nama mereka. Otot trapesium dibagi menjadi tiga bagian:

- bagian atas (daerah leher);

- bagian tengah (bagian atas dari pisau);

- bagian bawah (bagian bawah skapula dan area di bawahnya).

Otot memiliki bundel tendon pendek. Mereka membentuk bantalan belah ketupat hanya di daerah vertebra toraks bagian atas dan bawah. Tulang otot secara radikal bertemu dengan skapula. Di sini mereka melekat pada porosnya, begitu juga ujung akromial klavikula dan langsung ke akromion itu sendiri. Di area pelekatan, di antara titik pelekatan bundel yang menaik dan ujung skapula, ada kotak kantong berukuran kecil. Terletak di antara tulang dan tendon itu sendiri. Di tempat otot trapezius bergabung dengan akromion, ada tas subkutan asromial. Ini cukup besar. Ini pas di bagian belakang akromion.

Otot trapezius: fungsinya

Otot ini memiliki banyak fungsi, namun yang terpenting, tentu saja, adalah gerakan skapula, yang memberikan pengangkatan, penurunan dan rotasi tungkai atas. Mari kita pertimbangkan semuanya secara rinci:

- Dengan pengurangan simultan dari semua bagian otot, dalam kondisi tulang belakang tetap, skapula mendekatinya;

- Dengan pengurangan serentak dari serat atas dan bawah, tulang berputar di sepanjang sumbu sagital;

- skapula diangkat oleh bundel otot bagian atas;

- Otot, saat dikontrak di kedua sisi, membantu melepaskan area serviks, ini memungkinkan Anda memiringkan kepala ke belakang;

- Dengan pengencangan satu sisi, bagian depan kepala berubah sedikit ke arah yang berlawanan.

Bagaimana otot trapezoidal?

Jadi, otot trapezius ada di punggung bagian atas. Dengan ukurannya, ada kemungkinan untuk mengatakan dengan pasti apakah seseorang terlibat dalam latihan fisik atau tidak. Jika volume trapezoid mulai tumbuh, lingkar leher meningkat. Ini menjadi lebih kuat dan timbul. Untuk mencapainya otot trapezius bagian belakang telah mendapatkan tampilan yang lebih masif dan mengesankan, tidak terlalu sulit. Untuk ini, ada serangkaian latihan traksi. Otot ini dilatih dengan menurunkan dan mengangkat lengan dengan beban, misalnya menggunakan barbel atau dumbel. Bagian bawah diayunkan dengan metode pengenceran data di bawah beban baling-baling. Tapi jangan melatih kelompok otot ini secara terpisah. Hal ini dapat menyebabkan penyempitan visual bahu. Harus diayunkan di kompleks.