Obesitas: Penyebab, pengobatan dan pencegahan. Pencegahan obesitas pada anak-anak dan remaja

Obesitas - masalah terbesar di zaman kita. Kegemukan terjadi pada orang dari segala usia, sementara itu memiliki dampak negatif pada fungsi tubuh, khususnya - pada sistem kardiovaskular. Pencegahan obesitas yang dibutuhkan pada usia berapa pun, atau seorang anak dapat merusak metabolisme Anda dan seumur hidup menderita dengan obesitas dan sejumlah penyakit terkait.

Penyebab obesitas

Ada dua penyebab utama obesitas:

• diet yang tidak sehat, dikombinasikan dengan gaya hidup aktif rendah;
• adanya gangguan endokrin (penyakit hati, adrenal, tiroid, ovarium).

pengaruh yang besar dan memiliki faktor keturunan. Selama masa remaja, anak-anak sering diperbolehkan hidupnya untuk kesempatan: menetap, mengkonsumsi jumlah yang berlebihan dari makanan berbahaya.

Kelimpahan makanan cepat saji, berbagai minuman berkarbonasi, permen, waktu luang di bantuan komputer ke mode yang salah dari hari dan cara hidup anak-anak. Kegiatan-kegiatan tersebut memperlambat metabolisme, memberikan kontribusi untuk pengembangan patologi di semua sistem tubuh dan merangsang munculnya kelebihan berat badan anak.

penyakit endokrin mempengaruhi rasio yang benar tinggi dan berat badan, tetapi jauh lebih kecil kemungkinannya untuk menjadi penyebab kelebihan berat badan. Pencegahan obesitas pada anak-anak dan orang dewasa akan mencegah memburuknya kesehatan dan penampilan.

Faktor-faktor apa yang berkontribusi terhadap munculnya kelebihan berat badan

Dengan tidak adanya predisposisi genetik dan endokrin kelainan obesitas menyebabkan faktor-faktor berikut:

• kurangnya aktivitas fisik yang memadai;
• sering stres dan emosi yang kuat;
• salah makanan - gangguan makan, yang mengarah pada pengembangan dari bulimia, anoreksia dan penyakit lainnya;
• penggunaan sejumlah besar karbohidrat yang mudah dicerna, makanan dengan kadar gula tinggi;
• gangguan tidur rezim, khususnya - kurang tidur;
• menggunakan obat yang mempengaruhi operasi dari sistem saraf pusat dengan merangsang atau menghambat itu.

Dalam kasus yang sangat langka, obesitas mungkin akibat dari operasi (misalnya, pengangkatan ovarium), atau cedera (dalam kasus kerusakan kelenjar hipofisis). Mengalahkan tumor hipofisis atau adrenocortical juga memprovokasi munculnya kelebihan berat badan. Pencegahan obesitas pada usia dini untuk menghindari masalah kesehatan yang muncul di hadapan kelebihan berat badan.

Bagaimana menghitung indeks massa tubuh

Obesitas digolongkan menurut BMI. Hitung angka ini bisa menjadi diri sendiri. Cukup untuk mengetahui berat badan dan tinggi.

Hal ini diperlukan untuk membagi berat badan pada pertumbuhan, kuadrat. . Misalnya, seorang wanita berat badan 55 kg dengan tinggi badan 160 cm perhitungan adalah sebagai berikut:

55 kg: (1,6 x 1,6) = 21,48 - dalam hal ini sesuai dengan yang ideal kenaikan berat badan pasien.

BMI Indeks lebih besar dari 25, menunjukkan adanya kelebihan berat badan, tetapi tidak membawa risiko kesehatan. Pencegahan obesitas harus dimulai sesegera mungkin, tetapi tidak ketika BMI lebih dari 25. Ketika seseorang baru mulai meningkatkan berat badan, untuk menghentikan proses ini jauh lebih mudah dari pada salah satu tahap obesitas.

mengartikan BMI

Mengingat indeks indeks massa tubuh, maka perlu untuk menentukan hal itu adalah normal atau tidak:

• jika menghitung jumlah ternyata kurang dari 16, itu menunjukkan berat badan yang kuat;
• 16-18 - berat badan, paling sering itu adalah untuk indikator ini, mencari semua gadis;
• 18-25 - berat badan ideal untuk orang dewasa yang sehat;
• 25-30 - kehadiran kelebihan berat badan, yang tidak berbahaya bagi kesehatan, tetapi terlihat jauh merusak garis besar gambar;
• 30 - keberadaan derajat yang berbeda dari obesitas yang memerlukan intervensi medis.

Di hadapan kelebihan berat badan lebih baik untuk mengubah cara hidup mereka dan mengembalikan parameter yang optimal. Jika tidak berat secara bertahap akan meningkat, dan kemudian itu akan sangat sulit untuk kembali ke batas diperbolehkan. pencegahan obesitas pada anak harus dimulai sejak usia dini. Artinya, Anda perlu hati-hati mengikuti diet dan aktivitas anak-anak mereka.

jenis obesitas

Tergantung pada lokalisasi kelebihan berat badan persentase yang lebih besar dari jenis berikut obesitas:

• Atas (perut) - lapisan lemak dibangun terutama di tubuh bagian atas dan perut. Tipe ini paling sering didiagnosis pada pria. obesitas perut memiliki dampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan, memprovokasi munculnya diabetes, stroke, serangan jantung atau hipertensi.
• Lebih rendah (femoralis-pantat) - lokal lemak di pinggul dan bokong. Didiagnosis terutama pada wanita. Memprovokasi munculnya insufisiensi vena, penyakit sendi dan tulang belakang.
• Intermediate (campuran) - dibangun lemak merata di seluruh tubuh.

Jenis obesitas dapat dikorelasikan dengan jenis angka. Dengan demikian, angka-angka untuk "apple" ditandai dengan munculnya kelebihan berat badan pada tubuh bagian atas dan perut, sedangkan tokoh-tokoh dari "pir" lemak tubuh akan terlokalisasi terutama di pinggul, pantat dan perut.

pencegahan obesitas pada pasien usia lanjut diperlukan, karena dalam usia ini ada pelanggaran dalam sistem endokrin dan mempengaruhi metabolisme.

klasifikasi obesitas

obesitas primer berkembang melanggar makanan dan gaya hidup. Ketika tubuh terakumulasi dalam jumlah yang berlebihan energi, yang punya tempat untuk menghabiskan terakumulasi dalam bentuk lemak.

obesitas sekunder adalah hasil dari berbagai penyakit, trauma, tumor, yang mempengaruhi operasi sistem regulasi tubuh.

Endokrin merupakan peningkatan berat pasien karena penyimpangan dalam organ dari sistem endokrin, khususnya - tiroid, adrenal dan ovarium. Rekomendasi untuk pencegahan obesitas dalam hal ini hanya dapat dokter yang berkualitas yang meneliti sejarah pasien dan memiliki semua pemeriksaan yang diperlukan.

diagnosis obesitas

Digunakan sebagai tindakan diagnostik:

• indeks massa tubuh;
• pengukuran listrik dari lemak dan jaringan ramping dalam tubuh;
• mengukur volume tubuh;
• mengukur jumlah total lemak subkutan;
• Tes darah - yang digunakan untuk mendiagnosa penyakit yang menyebabkan munculnya kelebihan berat badan.

Berdasarkan hasil dokter dapat menarik kesimpulan tentang ada atau tidak adanya penyakit. Pencegahan obesitas pada anak-anak dan remaja kontribusi untuk mempertahankan fungsi tubuh normal di usia dewasa dan usia tua.

Bariatrics

Dalam beberapa kasus, penurunan berat badan tidak diamati bahkan dengan diet sehat dan aktivitas fisik yang cukup. Dalam hal ini, dokter dapat menunjuk agen farmakologis yang cocok, memberikan kontribusi untuk penurunan berat badan. Pencegahan obesitas dan diabetes diperlukan jika pasien memiliki penyakit kardiovaskular.

Jika seorang pasien dengan obesitas telah mengembangkan penyakit kardiovaskular, pernapasan atau sistem muskuloskeletal, Anda perlu mengambil obat-obatan yang mengatasi di tempat pertama masalah ini. Penerimaan obat ini harus dikombinasikan dengan cara kebiasaan perubahan hidup, dan jika perlu - dengan penggunaan obat yang merangsang penurunan berat badan.

Dilarang tanpa konsultasi dokter untuk memilih dan mengambil obat untuk menurunkan berat badan. berarti dipublikasikan tidak memberikan efek yang diinginkan, dan obat-obatan yang efektif harus diresepkan hanya setelah pemeriksaan penuh oleh dokter yang berkualitas. Karena jumlah besar kontraindikasi dan efek samping dari alat tersebut harus digunakan di bawah perawatan dokter dosis ketat ditunjuk.

Konsekuensi dari obesitas yang tidak diobati

Jika waktu tidak mendiagnosa akar penyebab munculnya kelebihan berat badan, dan mulai pengobatan obesitas, mungkin ada komplikasi serius. Pencegahan obesitas di kemudian hari diperlukan untuk mencegah terjadinya penyakit dan kondisi oportunistik seperti:

• penyakit sendi dan tulang;
• tekanan darah tinggi;
• penyakit hati dan kandung empedu;
• gangguan tidur;
• depresi;
• meningkatkan tingkat kolesterol dalam darah;
• asma;
• gangguan makan;
• diabetes;
• penyakit kardiovaskular;
• kematian dini.

Peningkatan berat badan memiliki dampak negatif pada kondisi umum pasien dan kesehatannya. Semakin banyak lemak, semakin sulit tubuh untuk mengatasi dengan fungsi mereka. proses rusak respirasi, pencernaan, sirkulasi, mengurangi aktivitas otak, ada penyakit kelamin dan gangguan fungsi reproduksi.

Diet untuk obesitas

Obesitas dokter merujuk pasien ke ahli gizi, yang memungkinkan untuk anak atau orang dewasa, dan preferensi diet baru. pencegahan obesitas pada remaja harus mencakup faktor psikologis dalam kombinasi dengan rekomendasi medis dasar. Rekomendasi yang paling penting dan efektif adalah:

• membatasi konsumsi lemak, goreng dan tinggi kalori makanan, makanan kenyamanan, soda, makanan tinggi gula;
• penggunaan produk susu rendah lemak;
• dasar dari makanan sehari-hari harus buah-buahan segar dan sayuran;
• daging dan ikan lebih disukai varietas rendah lemak, dikukus, dipanggang atau direbus;
• pembatasan penggunaan dengan produk natrium tinggi konten;
• mengurangi jumlah karbohidrat olahan (roti, nasi, gula);
• makan makanan dalam waktu yang sama;
• pastikan untuk makan sarapan;
• mengganti minuman air bersih dan minum 2-3 liter sehari.

Harus dibeli sebagian besar makanan sehat dan menyiapkan makanan di rumah. Dalam bentuk parah dari obesitas, rekomendasi ini tidak akan memiliki efek yang baik, akan membutuhkan kontrol yang ketat dari kepatuhan dengan ahli gizi dan diet yang kaku.

aktivitas fisik pada obesitas

Meningkatkan hasil diet akan membantu olahraga ringan. Hal ini diperlukan untuk memilih olahraga terbaik di mana tubuh akan dibawa ke titik kelelahan. Jika tidak, akan sulit untuk memotivasi diri Anda untuk kelas. Olahraga harus menyenangkan, dan untuk memberikan dorongan energi dan emosi positif.

pencegahan obesitas pada anak-anak harus mencakup pengurangan waktu yang dihabiskan di depan komputer atau TV, untuk 1-2 jam sehari. Sisa waktu untuk aktif, untuk mengunjungi klub olahraga atau latihan di rumah, bahkan jika itu adalah membersihkan rumah, jogging, berenang atau fitness. Setiap kelas memilih disukainya.

Obesitas: pengobatan dan pencegahan

Pengobatan obesitas harus dimulai pada tahap awal. Dalam hal ini, diet, gaya hidup aktif dan tidur yang sehat dapat menormalkan berat badan dan kembali tubuh ke bentuk yang diinginkan. Dalam kasus yang jarang terjadi, Anda mungkin memerlukan obat-obatan untuk menurunkan berat badan atau operasi, di mana dilakukan pengurangan volume lambung.

Untuk mencegah perkembangan obesitas, perlu mengikuti beberapa highlights:

• memberikan preferensi untuk makanan sehat dan tidak makan lebih banyak daripada yang diperlukan untuk menyelesaikan pekerjaan tubuh;
• mengarah kehidupan yang aktif - jika pekerjaan itu menetap, waktu luang yang diperlukan untuk terlibat dalam olahraga, lebih dari berjalan-jalan di udara segar;
• penting untuk mendapatkan tidur yang cukup dan menghindari situasi stres yang dapat menimbulkan gangguan pada metabolisme dan kelenjar endokrin.

Mematuhi semua aturan mencegah obesitas. Penyebab, pencegahan dan pengobatan bermain-main obesitas harus saling berhubungan dan bertujuan untuk mengubah cara hidup dan kembalinya volume sebelumnya tubuh.