Mengapa kesepian yang baik untuk kesehatan: 5 Alasan

Dalam masyarakat kita, ada dorongan yang lajang merasa terbuang sengsara. Tapi seorang psikolog di University of California di Santa Barbara Bella Depaulo fundamental tidak setuju dengan pernyataan ini. Untuk seluruh kehidupan dewasanya (dan sekarang Bella berusia 63 tahun), ia tidak pernah merasa bahagia, meskipun ia tidak pernah menikah dan tidak memiliki anak. Lebih dari 10 tahun, ahli memberikan studi tentang manfaat psikologis dan fisik kesendirian. Selama ini, Dr. DePaulo mampu menganalisis hasil lebih dari 800 studi ilmiah pada subjek. Pelajari mengapa kesepian - itu baik untuk orang-orang.

jaringan sosial yang lebih luas

Banyak orang keliru percaya bahwa pasangan yang sudah menikah memiliki lebih banyak teman daripada di lajang. Namun, berdasarkan data statistik, jaringan sosial bercabang seperti belum menikah saja sama. Keuntungan ini ditemukan pada tahun 2015 oleh sosiolog Natalie Sarkisyan dan Naomi Gerstel, yang tahu komunikasi bagaimana beragam antara single Amerika dewasa dan orang-orang yang sudah menikah. Akibatnya, ditemukan bahwa yang paling sering berkomunikasi dengan teman-teman mereka, kerabat, tetangga dan hanya kenalan. Mereka bersedia untuk memberikan semua bantuan yang memungkinkan kepada anggota jaringan sosial yang luas.

Di sisi lain, ketika satu orang ada masalah, orang-orang yang pernah ia membantu untuk membuat perjalanan kembali langkah. Dengan kata lain, satu masih rasa yang kuat dari siku, yang membantu untuk bertahan hidup dalam kondisi sulit. Anehnya, bahwa kesepian meningkatkan jumlah hubungan sosial baik pada pria dan wanita, terlepas dari tingkat pendapatan atau latar belakang budaya.

Semangat untuk pendidikan jasmani

Pengamatan ini memiliki beberapa kebenaran: banyak pasangan, untuk melegitimasi hubungan, "tenang" dan tidak lagi menjaga diri mereka sendiri. Setidaknya ketika datang ke pergi ke gym, itu adalah latihan yang berguna, untuk memperkuat kesehatan, itu adalah akhir dari daftar prioritas. Ketika para peneliti melihat kebiasaan lebih dari 13.000 pria dan wanita berusia 18 hingga 64 tahun, para ilmuwan telah menemukan bahwa bujangan menghabiskan lebih banyak jam per minggu di kelas di gym. Studi lain yang menarik dilakukan pada tahun 2015 di Eropa. Ketika para peneliti membandingkan massa indeks tubuh 4.500 orang dari sembilan negara Eropa, ditemukan bahwa satu rata-rata 2,27 kilogram lebih ringan dari responden menikah mereka.

pengembangan kepribadian

Analisis data keluarga dan rumah tangga studi nasional menunjukkan bahwa orang yang kesepian lebih cenderung untuk pertumbuhan pribadi. Antara lain, responden memilih pernyataan berikut:

• Hidup bagi saya - itu adalah proses yang berkesinambungan belajar, berubah, dan pertumbuhan karir.
• Hal ini penting untuk selalu memiliki pengalaman baru yang menantang saya, saya memiliki kesempatan untuk mengubah persepsi dunia sekitarnya.

Single setuju dengan pernyataan ini, sementara orang-orang yang sudah menikah telah melewati mereka.

Setelah menikah orang menjadi kurang murah hati

Survei perwakilan nasional lain dilakukan di Amerika Serikat dalam dua tahap: pertama, pada periode 1987-1988, dan kemudian lagi lima tahun kemudian. Bella Depaulo menganalisis data dan menemukan bahwa responden yang sudah menikah kurang bersedia untuk meminjamkan uang kepada teman-teman, dibandingkan dengan mereka yang belum berpisah dengan kebebasan. Perlu dicatat bahwa temuan ini hanya berlaku untuk laki-laki. Dengan demikian, rata-rata tunggal Amerika meminjamkan teman-teman dan kerabatnya pada tahun 1875 dolar lebih dari pria yang sudah menikah. Tetapi perlu seorang pria untuk menceraikan kemurahan hatinya lagi naik hampir ke angka sebelumnya (pada 1275 dolar).

Ahli menyimpulkan: "Terlepas dari kenyataan bahwa pasangan yang sudah menikah, memiliki beberapa sumber pendapatan, itu tidak tercermin dalam kemurahan hati mereka. Sebaliknya, orang yang sudah menikah kurang bersedia untuk berbagi kekayaan mereka dengan teman dan kerabat. Anda tidak bisa mengatakan tentang soliter itu, lebih bersedia untuk memberikan uang kepada pinjaman, hanya memiliki satu sumber penghasilan. "

Manfaat untuk Kesehatan Mental

Therapist Emmi Morin menegaskan bahwa kesepian memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan mental. Ini juga akan membantu Anda menjadi lebih produktif dan orang yang kreatif. Apakah Anda memiliki lebih banyak waktu luang, yang dapat Anda menghabiskan dengan kebijakannya sendiri. Pengalaman menunjukkan bahwa kebanyakan orang mencurahkan waktu ini untuk mengenal diri sendiri lebih baik. Temuan ini mengkonfirmasi pengamatan psikolog lain yang mengaitkan kesepian dengan rasa kebebasan, penerbangan, inspirasi. Sebagai contoh, seniman sering pensiun untuk membuat karya Anda berikutnya.