Keamanan di kelas pelatihan ski. Organisasi pelajaran pelatihan ski di sekolah

Hampir seluruh wilayah musim dingin negara kita - saat ini, bagi mereka yang suka ski, kereta luncur dan es skate. Sebagai bagian dari pengembangan fisik anak dalam pelatihan ski sekolah adalah wajib. Olahraga membantu untuk memperkuat imunitas, melatih semua kelompok otot. pelatihan ski dilakukan di sekolah di semua kelas tanpa kecuali. Program di daerah ini diberikan 16 jam pelatihan. Anak-anak harus memperoleh pengobatan keterampilan dengan ski dan menguasai teknik-teknik dasar gerakan pada mereka dalam rangka meningkatkan aktivitas fisik dan meningkatkan kesehatan mereka sendiri.

Dalam memecahkan masalah ini adalah teknik yang sangat penting dari pelatihan ski. Anak-anak belajar untuk benar melakukan tugas guru, memperhatikan unsur-unsur individu. Untuk mempelajari cara untuk turun dari gunung, harus bekerja keluar teknik lereng dan pengereman yang tepat.

persiapan ski di SD

Terlepas dari kelompok usia anak-anak, harus sesuai dengan keselamatan pada pelajaran pelatihan ski di sekolah. Pada kelas awal anak-anak menerima keterampilan pertama dari penanganan dengan peralatan olahraga. Oleh karena itu pertanyaan kepatuhan dengan peraturan keselamatan yang paling akut. Pertama, anak-anak harus mungkin untuk memilih ski, tiang, sepatu bot dan memperbaiki hak. Kedua, Anda harus belajar untuk mengikat kaku pemasangan ski dan mengatur lembut. Ketiga, ketika menjelaskan aturan gerakan pada ski anak-anak sekolah dasar memerlukan contoh nyata.

Ski persiapan di sekolah dasar - itu adalah batu penjuru. Tentang bagaimana anak belajar dasar-dasar, akan tergantung pada keberhasilannya terus dalam olahraga. Oleh karena itu, sebagian besar guru pendidikan jasmani di sekolah dasar harus memainkan peran seorang instruktur yang terus memantau dan menyesuaikan setiap gerakan yang benar mahasiswa saat melakukan tugas.

persiapan ski di sekolah tinggi

Terlepas dari kenyataan bahwa anak-anak sudah memiliki pengalaman dalam pengobatan peralatan olahraga, keamanan dalam pelajaran pelatihan ski harus mengingatkan siswa. Orang-orang perlu tahu aturan berikut:

1. Sebelum pelajaran setiap orang harus memeriksa ski mereka pada servis (pengencang integritas, retak).
2. Hal ini tidak perlu untuk memakai ski segera setelah pergi ke luar. Persediaan harus beradaptasi dengan suhu rendah.
3. Anda tidak dapat ayunan tongkat terlalu aktif, agar tidak menyakiti teman.
4. Mahasiswa harus jelas mematuhi semua persyaratan guru

Di kelas 5-7 kelas persiapan ski melibatkan studi teori. Berikutnya adalah pengujian pengetahuan dalam praktek. siswa SMA yang telah menunjukkan sisi terbaik mereka, menjadi asisten guru pendidikan jasmani dalam melakukan kegiatan ekstra kurikuler yang berkaitan dengan ski.

Aturan pencocokan ski dan Polandia

Pelajaran sekolah pelatihan ski berjalan dengan baik, Anda harus memilih peralatan olahraga yang tepat. Harus mematuhi aturan berikut:

1. panjang ski yang dipilih sesuai dengan pertumbuhan pelajar. Jika Anda menempatkan ski vertikal, anak, mengangkat lengannya, ia harus mencapai tepi telapak tangan.
2. Ski tiang dalam susunan vertikal itu harus tepi atas jangkauannya hingga ketiak siswa.
3. pelajaran ski cocok untuk kayu dan plastik. Memilih untuk ski kayu, Anda perlu memeriksa mereka untuk retak dan knot. alat plastik diinginkan untuk memilih secara bersisik bergulir. ski ini tidak akan memerlukan pengobatan tambahan perubahan kondisi cuaca.
4. Ski kutub harus memiliki lingkaran khusus untuk tangan dan cincin kaki di bagian bawah dengan gerakan tidak mengganggu keseimbangan anak.

Ketaatan aturan sederhana akan membantu pelajaran ski anak dalam persiapan untuk berubah menjadi kegiatan favorit, serta untuk menghilangkan luka.

Tepat pilihan bersinar

Keamanan di kelas pelatihan ski membutuhkan pilihan yang tepat sepatu untuk kerja. Tentu saja, sepatu harus nyaman bagi anak. Selain itu, Anda perlu ingat:

• Terbaik untuk membeli sepatu dengan memanjang shafted, yang akan dilindungi dari salju.
• Kaus kaki, sepatu harus menjadi tumpul dan lebar, untuk kenyamanan keterikatan mereka.
• Sepatu harus satu atau dua ukuran lebih besar untuk dapat memakai dua kaus kaki (kehadiran wol diperlukan).
• Renda sepatu harus menutup untuk menghindari jatuhnya cedera pergelangan kaki.

pilihan yang tepat sepatu akan membantu menghindari hipotermia dan cedera.

untuk ski pelatihan Pakaian

Aturan khusus untuk pemilihan pakaian untuk berlatih ski di sana. Namun, bentuk harus mematuhi aturan berikut:

• melindungi terhadap angin;
• Jangan terlalu panas dan tidak berkontribusi untuk pendinginan;
• seharusnya tidak menghambat pergerakan di dalam kelas;
• sarung harus dua set untuk satu dalam kasus pembasahan dapat diletakkan pada pasangan lain;
• tutup kepala harus terbuat dari bahan hypoallergenic hangat.

Kepatuhan dengan suhu

Setiap guru tahu bahwa pelatihan ski di sekolah dapat dilakukan pada tertentu suhu. Informasi dasar yang harus Anda ketahui dan orang tua ketika datang ke murid sekolah dasar. Setelah semua, ibu dan ayah membantu anak-anak untuk datang ke kelas.

pelatihan ski dilakukan di sekolah dasar:

• jika cuaca berangin dan suhu udara tidak lebih rendah dari -9 derajat;
• jika kecepatan angin 5 m / s dan suhu tidak lebih rendah dari -6 derajat;
• Jika kecepatan angin 5 sampai 10 m / s dan suhu tidak lebih rendah dari -3 ° C.

Untuk siswa yang lebih tua mode suhu sedikit berbeda. data dasar ditunjukkan pada Tabel.

Dalam semua kasus lain, latihan fisik yang dilakukan di gym.

Harus diingat!

1. kesehatan anak sering tergantung pada tingkat aktivitas fisik.
2. pelatihan ski - itu bukan hanya kegiatan di luar ruangan. Hal ini masih pengerasan tubuh, serba perkembangan fisik anak.
3. kegiatan di luar ruangan berkontribusi untuk aktivitas otak yang lebih baik.
4. Keamanan di kelas pelatihan ski - adalah dasar pelestarian kesehatan fisik anak-anak.
5. Sekolah ski pelajaran pelatihan tidak akan membuat anak master olahraga, tapi akan memberikan kontribusi untuk pembangunan fisik yang penuh.

Dalam tubuh yang sehat - pikiran yang sehat. Tapi pergi ke ekstrem tidak layak. Jika tubuh anak melemah dari penyakit, dari kegiatan di luar ruangan di musim dingin harus ditinggalkan. Keselamatan menyediakan untuk pemilihan yang benar tidak hanya peralatan olahraga dan seragam, tetapi juga kondisi di mana kelas akan diadakan.