Cara meluncur, untuk kemajuan nyata telah

Sebelum kita berbicara tentang bagaimana untuk skate, kita harus mempertimbangkan pilihan skate sendiri. Hal ini penting, karena dalam olahraga, banyak tergantung pada persediaan. Sepatu harus nyaman, cocok dalam ukuran dan erat mengelilingi kaki. Dan Anda perlu membayar perhatian tidak hanya pada ukuran, tetapi juga pada kelengkapan sepatu. Jika terlalu sempit atau luas, itu adalah penuh dengan luka dan sepatu cepat aus. Selama kebutuhan pas untuk memakai kaus kaki yang dirancang untuk dikendarai. Hanya jika kuda-kuda yang baik duduk di kaki dan pergelangan kaki dekat-pas, mereka akan lebih mudah untuk mengelola dan telah menjadi kemajuan dalam skating.

Titik penting berikutnya - bagaimana untuk mengencangkan sepatu. Mereka tidak harus untuk renda terlalu erat, sehingga tidak mengganggu sirkulasi. Untuk mengencangkan sehingga kaki tidak berubah dalam sepatu, dan kaki dan tumit insole tidak dipisahkan. Dianjurkan untuk menempatkan sepatu kaki lipat renda ketat, lipat dalam mengamankan sepotong simpul sederhana. Bagian atas dari hantaman tersebut harus diperketat terlalu banyak untuk dapat bebas jongkok jika diperlukan. Hal ini diyakini bahwa jika sepatu diperketat benar, jari di bawah tali menempel mustahil.

Memahami bagaimana untuk skate, datang langsung di atas es. Namun, pengetahuan teoritis akan memberikan kepercayaan diri untuk output pertama arena. Tentu saja, gerakan pertama akan konyol dan canggung, namun secara bertahap di kepala muncul untuk menunda informasi, dan proses akan berjalan lebih cepat.

Aturan pertama yang harus diingat, mengatakan bahwa kaki harus sedikit membungkuk. Seperti di ski dan snowboarding, kaki lurus pasti akan mengakibatkan jatuh. Untuk memulai sebuah gerakan di es, Anda perlu menekuk lutut sedikit dan membungkuk ke depan. postur ini membantu untuk menyeimbangkan di atas es, dan untuk menjaga keseimbangan. Kemudian kaki pendukung harus memperluas samping ke arah luar, dan mendorongnya. Leg kedua mulai bergerak, dan ia membawa seluruh berat badan seseorang. Gerakan dilakukan dengan bergantian kaki joging. Skema ini cukup sederhana: kita mulai, mendorong kaki kiri, ke kanan, kemudian membuat awal yang tepat dan pergi ke kiri, dan sebagainya. Tidak perlu untuk memulai dan mencoba untuk naik di paralel set-skating - sulit melelahkan, tetapi tidak memberikan hasil apapun.

Anda juga harus ingat bagaimana benar rem pada ice skating. Ada beberapa cara pengereman, dan memilih satu yang paling tepat adalah lebih baik langsung di gelanggang es. Anda dapat mendorong kaki bebas maju dan berkembang tepi ke arah gerak dan sisanya terhadap es. Atau, sebaliknya, menempatkan satu kaki belakang, tegak lurus kedua. Cara kedua lebih mudah diberikan pendatang baru, tetapi memberikan pengereman lebih lambat. Cara termudah untuk memperlambat, menyatukan kedua sepatu dan berkembang pesat mereka tegak lurus terhadap arah perjalanan. Secara umum, itu tidak sesulit seperti yang tampak pada pandangan pertama, hal utama pada awalnya tidak banyak untuk mempercepat dalam rangka untuk menghindari kecelakaan. Setelah musim gugur, Anda harus terlebih dahulu mendapatkan berlutut dan tidak mencoba untuk bangun, mendorong tangan di belakang.

Berbicara tentang itu, bagaimana untuk skate, hal ini berguna untuk menyebutkan kesalahan pemula yang paling umum. Ini naik pada kaki lurus, skating di kaki paralel atau sebaliknya banyak spasi, dan upaya untuk mendorong depan skate. Dianjurkan untuk menghindari tindakan-tindakan yang mengarah ke limbah usaha dan kemajuan yang lambat.

Secara umum, hal utama - untuk melatih, seperti sepatu roda juga dapat dipelajari hanya di atas es. Biasanya setelah surut pertama dan gerakan canggung terjadi keberhasilan awal, dan beberapa jam dihabiskan di atas es, ada rasa percaya diri.