Bagaimana tidak mendapatkan flu? Preventive Medicine. Vaksinasi flu

The kali cair - dan pada musim gugur dan awal musim semi, dan di mencair musim dingin - tepat waktu populasi mengejar berbagai infeksi virus. Tugas utama dari orang yang tidak ingin menghabiskan banyak uang pada pengobatan, dan untuk menerima otoritas penolakan untuk ketidakhadiran dari pekerjaan, bahkan untuk tujuan baik, itu adalah pertanyaan tentang bagaimana tidak untuk mendapatkan flu atau SARS. Terutama yang pertama, karena, seperti yang Anda tahu, flu sering memberikan komplikasi serius yang mengakibatkan setidaknya pengobatan jangka panjang. Artinya, tambahan obat infus kas dan risiko kehilangan pekerjaan mereka karena absen terlalu lama.

gejala influenza

Salah satu harus tidak hanya tahu bagaimana untuk tidak mendapatkan flu, tetapi juga dapat mengenali gejala-gejala itu. Sayangnya, bahkan dokter profesional tidak selalu mengatakan dari pengalaman itu adalah penyakit yang berbahaya dari kurang parah. Dalam kebanyakan kasus, sejak awal flu dengan demam, dan tidak berarti kelas rendah dan di atas 38. Hampir diperlukan adalah sakit kepala dan mialgia - nyeri otot. Orang-orang sering menyebut kondisi ini dengan frase "sakit tulang." Sebuah gejala tambahan adalah tidak adanya batuk dan dingin, meskipun dalam beberapa kasus mereka dapat hadir sudah sebagai konsekuensi dari kondisi influenza. Dalam kasus apapun, bahkan jika Anda tidak yakin dari diagnosis (dan Anda percaya di dalamnya, dan tidak dapat karena mereka tidak memiliki pelatihan medis), segera mulai mengambil obat antivirus - mereka sangat memudahkan perjalanan penyakit di masa depan dan membuatnya lebih mudah untuk perawatannya.

Keselamatan perilaku

Dalam banyak hal, pencegahan aktivitas influenza tergantung sepenuhnya pada Anda. Ada tindakan sederhana, sesuai dengan yang akan meminimalkan risiko infeksi:

1. Pencegahan hipotermia. Hidung beku yang sama secara signifikan kehilangan tanah untuk melindungi terhadap udara "agresor". Vasospasme , juga, tidak meningkatkan ketahanan tubuh dan kemampuannya untuk melawan invasi patogen. Kita harus tidak dan membungkus. Berkeringat dan tajam ostynuv Anda terbuka lebar gerbang dari berbagai infeksi.
2. Pastikan untuk menghangatkan kaki. Sejumlah besar ujung saraf yang terdapat pada kaki, bertanggung jawab termasuk untuk kondisi mukosa hidung. Ya, dan lainnya "pesona", ditarik oleh kaki beku (misalnya, masalah ginjal), Anda jelas tidak perlu.
3. pernapasan hidung. Pertama, udara melewati hidung, cukup baik menghangatkan. Kedua, banyak organisme berbahaya diadakan nya "silia". Ketiga, segala macam laringitis mungkin memerlukan dan flu, karena tubuh melemah.
4. Tactile hati-hati: jangan mencoba untuk berjabat tangan, berciuman, menyentuh tangannya ke wajahnya.
5. Minimalisasi berada di tempat umum. Dan itu bukan hanya penolakan kunjungan pameran, pertunjukan dan sebagainya. D., Tetapi menggunakan bus, bus troli dan bawah tanah, di mana kemungkinan menghadapi orang sakit sudah sangat tinggi. Jika Anda berjalan hanya beberapa berhenti - itu adalah lebih baik untuk berjalan. Berjalan sama sekali berguna, dan bahkan lebih lagi bagi mereka yang peduli dengan pertanyaan tentang bagaimana untuk menghindari flu.

Langkah-langkah perlindungan di rumah dan di tempat kerja

Apa khususnya menegaskan Sanpin: pencegahan influenza harus mencakup fasilitas reguler dan pengolahan di mana waktu yang lama adalah seseorang atau sekelompok orang. Sangat penting dalam hal ini, pembersihan basah, dan itu tidak boleh diabaikan di rumah, dan itu harus dilakukan sesering mungkin. Dengan demikian hanyut dan menetralkan virus diendapkan pada permukaan. ventilasi konstan juga secara signifikan mengurangi risiko infeksi, meskipun dalam baik prosedur tersebut harus dilakukan bukan oleh jam, dan setelah setiap bersin dari salah satu dari mereka yang hadir. Tapi, karena tampaknya mustahil untuk melakukannya setidaknya tiga kali per hari.

kebersihan SD

Selama epidemi obat pencegahan menyarankan Anda untuk mencuci tangan setelah "dalam masyarakat." Keberatan bahwa flu ditularkan melalui udara, bukan taktil, tidak terlalu benar: Pilih virus di udara menetap pada semua permukaan. Secara khusus, pagar tangga dan pegangan tangan. Menyentuh tempat seperti itu, dan kemudian - untuk orang yang Anda diam-diam membuat tubuh patogen bermusuhan Anda. Jika Anda tidak dapat mencuci tangan mereka cukup sering, membawa tisu antiseptik lembab dan menggunakannya setelah rilis dari setiap ruang publik - dari transportasi ke supermarket.

pencegahan yang tepat influenza pada orang dewasa dan anak-anak, dan termasuk sering mencuci pakaian dalam hal. Virus dalam jaringan dapat cukup lama untuk mempertahankan infektivitas setelah terkena pada dirinya.

Di hadapan flu biasa, itu diinginkan untuk menggunakan saputangan sekali pakai. Tidak perlu membawa di koloni saku Anda dari bakteri dan sukarela mengembalikan mereka ke tubuh Anda.

pencegahan narkoba

Ada obat-obatan tertentu yang obat pencegahan menyarankan untuk menggunakan di tengah-tengah epidemi. Salah satu cara terbaik untuk mencegah infeksi dianggap mencuci hidung setelah setiap "tabrakan" dengan banyak orang. Untuk ini cocok dengan larutan garam normal, dan air asin hangat. Namun, ada dua hambatan:

• tidak selalu memiliki kesempatan untuk melakukan prosedur tersebut (meskipun tidak semua orang berani untuk mencuci hidung di tengah hari);
• jika Anda memiliki dingin, manipulasi ini bisa berbahaya.

Oleh karena itu mencuci harus ditangani di pagi dan sore hari. Dan siang hari untuk melindungi diri dari serangan virus, perlu untuk melumasi saluran hidung salep Oxolinic - itu menciptakan cukup penghalang yang dapat diandalkan untuk bakteri dan virus. Anda juga dapat mulai mengambil imunostimulan pada epidemi dan preventif dosis obat antivirus (jika izin kesehatan, dan hanya setelah berkonsultasi dengan dokter Anda).

Jangan lupa tentang masker pelindung. Jika Anda memiliki beberapa waktu akan harus menghabiskan antara sejumlah besar orang menggunakannya tanpa ragu-ragu. Kesehatan lebih mahal. Dan jika di kantor Anda memasuki "modus topeng" - tidak istirahat untuk alasan estetika. Pasien karena Anda akan terlihat lebih buruk pasti.

Makan di kali influenza

Dalam mempertimbangkan "bagaimana tidak untuk mendapatkan flu," adalah dalam sengketa tertentu timbul mengenai pasokan. Hal ini diyakini bahwa pada saat epidemi menjadi penggemar vegetarian. Dan dalam beberapa tahun terakhir, pandangan ini adalah mendapatkan lebih banyak dan lebih banyak penggemar. Namun, obat pencegahan profesional kategoris tidak setuju. Sebaliknya, dia menyarankan di flu setiap saat untuk memberikan segala macam diet dan makan hangat dan penuh. Selama bulan-bulan musim dingin tubuh dan sehingga menghabiskan sejumlah besar kekuatan untuk menolak keadaan yang merugikan. Untuk menghilangkan dia dari "bahan bakar" full-fledged - berarti untuk merusak hidupnya. Satu-satunya hal yang konvergen dan "lurus" dan "alternativschiki" karena itu adalah kebutuhan untuk meninggalkan atau setidaknya untuk membatasi konsumsi alkohol apapun. Alkohol menurunkan kapasitas kekebalan tubuh.

langkah-langkah tambahan

Influenza agen pencegahan dapat ditulis dan humidifier untuk udara. Mukosa hidung sangat melemahkan pengeringan nya. Sebuah pemanas radiator sentral menjalankan udara mengering sangat terlihat.

Ini juga dapat mencakup penyesuaian baterai pemanasan, jika disediakan di rumah Anda. iklim terlalu panas di apartemen bertentangan dengan luar dingin. Dari seperti penurunan tajam hanya dapat menangkap dingin; selain itu, sementara, sekali lagi, mempengaruhi mukosa dan karena itu, kemampuan Anda untuk melawan epidemi influenza.

Vaksinasi: Pro dan Kontra

Namun, obat resmi percaya bahwa semua langkah-langkah ini - hanya setengah-ukuran. Satu-satunya pilihan yang layak dalam menangani masalah "bagaimana tidak untuk mendapatkan flu" adalah vaksinasi terhadap itu. Di antara orang-orang berjalan keberatan tertentu untuk vaksinasi. Yang paling berat dari mereka - mutasi yang cepat dari virus dan munculnya strain baru. Di kedua di antara argumen - bahaya vaksin untuk organisme. Namun pada kenyataannya, obat yang aman dikembangkan lebih dari setengah abad yang lalu. Ya, mereka tidak memiliki semua pilihan untuk melawan flu, tetapi sangat efektif terhadap empat paling umum dan "ganas" strain. Dan pengaruh sisa melemah lumayan, membuat penyakit ini lebih mudah dan hampir menjamin tidak adanya komplikasi. vaksinasi pencegahan dengan demikian akan mengamankan graft hampir seratus persen. Untuk kategori orang-orang yang harus menghindari hal itu, dapat dikaitkan hanya kepada mereka yang saat ini sudah memiliki beberapa masalah kesehatan, seperti pilek atau baru saja memiliki penyakit.

Siapa yang tidak meninggalkan vaksinasi

orang sehat dewasa, tentu saja, bisa berubah-ubah. Namun, kategori yang paling rentan dari populasi ini tidak dianjurkan. Ini termasuk:

• Siswa menghabiskan banyak waktu di antara sejumlah besar orang;
• anak-anak, mulai dari enam bulan dan sampai lima tahun - mereka memiliki ketahanan terhadap influenza masih cukup rendah;
• senior 65 dan lebih tua yang memiliki kekebalan rendah karena usia mereka. Bahkan jika vaksinasi tidak akan mencegah penyakit, secara signifikan akan mengurangi keparahan;
• wanita "dalam posisi". Mereka memperkenalkan vaksin dalam keadaan tidak aktif, sehingga risiko pada janin minimal - kontras dengan konsekuensi yang dapat terjadi dalam kasus penyakit;
• guru, dokter, driver, vendor - semua orang yang, di profesional harus berkomunikasi dengan orang yang berbeda;
• Orang dengan sering: ini menunjukkan bahwa sistem kekebalan tubuh, dan sehingga mereka tidak pada tingkat sehingga mereka menangkap flu memiliki peluang besar.

Jangan lupa bahwa vaksin hanya mempengaruhi kejadian influenza. Dari jenis lain infeksi saluran pernafasan akut dan infeksi virus pernapasan akut tidak takut.

Yang menasihati orang: pencegahan

bantuan baik dalam pencegahan mungkin obat tradisional untuk flu. Hanya mereka lakukan, tentu saja, tidak perlu, bagaimanapun, dan mengabaikan - juga. Yang paling efektif dan terbukti sebagai berikut:

1. Seperempat kilogram madu terhubung dengan jus lidah buaya. Diresapi dalam dingin 10 hari, minum bulan puasa: orang dewasa di atas meja, anak-anak - satu sendok teh.
2. Campuran jumlah yang sama aprikot, madu, kenari dan lemon. Obat ini diresapi 5 hari dan menggunakannya di pagi hari dan sebelum tidur pada sendok.
3. Dalam 3 liter air mendidih selama 20 menit kuartal kilogram rosehip kering. Minum setiap jumlah teh sebagai gantinya.

resep bawang putih

Yang paling dapat diandalkan setiap saat dianggap bawang putih dari flu. Resep dengan dia - berbagai besar. Berikut adalah beberapa:

1. Tersedak 3-4 siung bawang putih, dicampur dalam segelas jus wortel segar, dan lima hari selama setengah jam sebelum makan dikonsumsi setengah cangkir obat.
2. 10 lemon dihapus tulang (peel kiri); jeruk halus menggosok. 10 kepala bawang putih dipecah menjadi segmen dan ditekan. Kedua massa bergabung, diencerkan dengan 3 liter air diresapi. Minum obat dua kali sehari (pada perut kosong!) Untuk sendok besar.

Menggabungkan obat tradisional terhadap influenza dengan rekomendasi dari obat resmi, sangat mungkin untuk bertahan hidup musim influenza tanpa guncangan dan kerusakan kesehatan.