Kelengkungan tulang belakang, penyebab dan pengobatan

tulang belakang kita adalah tulang punggung, dasar untuk seluruh tubuh kita. Ini terus kami tungkai, tulang rusuk, pernapasan, pencernaan dan ekskresi. Tanpa itu, kita bahkan tidak bisa menahan kepalanya. Selain itu, tulang belakang kita melindungi sumsum tulang belakang dan melakukan bantalan saat berjalan, melompat, gerakan tubuh.

Benar-benar tulang halus tidak terjadi. Selain itu, ini tidak boleh, karena itu dia tidak akan mampu melaksanakan penyusutan. Biasanya, ketika tulang belakang leher dan lumbar sedikit ditekuk ke depan, dan dada dan sakral, masing-masing, sedikit kembali. Jika tikungan melebihi batas yang diizinkan, kelengkungan tulang belakang dianggap sebagai patologi yang perlu dikoreksi.

Ada tiga jenis lekukan - lordosis ketika lumbal sangat melengkung ke depan, kyphosis, ketika thorax yang sangat melengkung kembali dan scoliosis, terjadi ketika ada kelengkungan tulang belakang dari sisi ke sisi.

Jika seseorang memiliki lordosis kelengkapan seperti menjulurkan perutnya. Ketika kyphosis muncul membungkuk, dan dalam beberapa kasus punuk. Cahaya dengan demikian negara dirugikan dan tidak memberikan tubuh dengan oksigen dalam jumlah yang tepat, yang memerlukan berbagai penyakit. Ketika scoliosis muncul miring, mengganggu pergerakan tubuh. Selain itu, setiap kelengkungan yang abnormal dari tulang belakang menyebabkan munculnya rasa sakit dan melemahnya otot.

tulang belakang kita terdiri dari tulang dan sendi intervertebralis dan cakram intervertebralis, yang, pada kenyataannya, melakukan amortisasi. Selain itu, melekat pada tulang dan paravertebral banyak otot lainnya, memungkinkan pergerakan orang. Kelengkungan tulang belakang terjadi pada orang dari segala usia, bahkan pada anak-anak. Hal ini terjadi di cacat bawaan dari tulang belakang, penyakit tertentu, seperti rakhitis, dan sering aktivitas fisik teratur.

Banyak yang tertarik pada pertanyaan tentang bagaimana memperbaiki kelengkungan tulang belakang. Bawaan dan diperoleh setelah deformasi penyakit masa lalu dikoreksi perawatan yang rumit, termasuk obat dan, dalam beberapa kasus, dan bedah. Sayangnya, untuk memperbaiki cacat lahir tidak selalu memungkinkan.

Tetapi lebih sering di kelengkungan tulang belakang untuk menyalahkan manusia itu sendiri. postur yang salah di meja atau sambil berjalan, tidur di kasur yang lembut, fisik kelemahan otot dan tubuh secara keseluruhan - adalah penyebab utama dari penyakit berbahaya ini.

Kelengkungan tulang belakang pada anak-anak datang lebih mudah dan lebih sering daripada orang dewasa, karena tulang dan otot anak-anak yang belum cukup kuat. Anak-anak kita sekarang kurang berolahraga dan menghabiskan lebih banyak waktu duduk di depan komputer. Postur saat ini sangat sedikit orang menonton. Selain itu, cara berpindah-pindah tidak aktif hidup menyebabkan tidak aktif, dan sebagai akibatnya, kelemahan fisik keseluruhan. Tapi kelengkungan tulang belakang, dan dapat terjadi ketika mengenakan ketat, sepatu tidak nyaman, pada kelengkungan kembali saat menulis, hanya ketika mengenakan portofolio di satu tangan.

Menentukan kelengkungan tulang belakang dapat divisualisasikan. Untuk melakukan hal ini, peserta ujian harus kembali ke sumber cahaya, selalu bertelanjang kaki, dalam pakaian tidak ketat gratis. Ini harus benar-benar tidak berusaha untuk mengambil posisi yang nyaman santai untuk dia, lengannya turun di sisi Anda. Setelah Anda perlu memperhatikan posisi kaki. Jika seseorang tidak memiliki masalah dengan punggungnya, kakinya akan menempati posisi yang sama, dan tidak akan bertindak sendirian di depan yang lain. Kemudian Anda perlu melihat pisau yang menonjol sudut. Jika tidak ada distorsi, mereka harus pada tingkat yang sama dari garis yang ditarik mental, sejajar dengan lantai. Izin dari setiap tangan longgar untuk tubuh subjek harus sama.

Terlepas dari pemeriksaan visual yang sederhana, dokter melakukan vertebra palpasi, USG dan pemeriksaan laser.

Jika kelengkungan tulang belakang tidak disebabkan oleh perubahan patologis ireversibel di tulang vertebra atau penyakit cakram intervertebralis, dapat diperbaiki. Untuk melakukan hal ini, tidak ada metode tunggal, semua yang perlu Anda lakukan kompleks dan, yang lebih penting, secara teratur.

Metode ini adalah sebagai berikut:

1.Obyazatelnoe memperkuat otot punggung dan tubuh secara keseluruhan. Hal ini berguna untuk bekerja keluar, atau setidaknya lebih mungkin untuk berjalan. Juga olahraga aktif bermanfaat, khususnya voli. Juga, pastikan untuk melakukan latihan khusus. jangkauan mereka cukup luas dan mencakup latihan dalam berdiri, duduk dan berbaring.

2.Obespechit postur tubuh yang benar di meja Anda atau meja. Duduk perlu langsung, tanpa menggunakan tepi payudara meja. Kaki tidak menyentuh lantai yang mudah dan nyaman untuk berdiri di atasnya dan meja itu tidak menolak. Dalam rangka untuk benar menentukan ketinggian meja, Anda harus menempatkan tangan pada dia, membungkuk di siku. Dalam hal ini, jari-jari harus menyentuh mata. Cahaya harus terang, tapi tidak menyilaukan, dan terletak di sebelah kiri.

3. Pastikan tidur yang tepat. Aku perlu tidur pada hard, yang terbaik ortopedi kasur. Di bawah kasur normal dapat meletakkan dasar yang kuat. Ketika kyphosis dan lordosis harus tidur di punggung mereka.

kursus 4.Provodit kembali pijat, leher dan anggota badan. Pijat mengurangi ketegangan pada otot, meningkatkan metabolisme, sirkulasi darah dan aliran getah bening.

5.Obespechit modus yang benar hari, dan nutrisi yang tepat yang mempromosikan semua sistem tubuh.