Bisa satu ibu menyusui raspberry? Tips dan trik

Ketika seorang wanita melahirkan anak, dan kemudian feed dadanya, perlu diet khusus - yang sehat, lebih seimbang. Tampaknya, buah-buahan dan berry harus menjadi prioritas pertama dalam diet ini, tetapi dengan jenis produk kadang-kadang mengalami kesulitan. Bisa raspberry ibu satu menyusui (segar atau dalam bentuk lain)? Mari kita mencoba untuk menemukan jawaban atas pertanyaan ini.

Berguna sifat raspberry

Bisa satu ibu menyusui raspberry? Secara teoritis - bahkan perlu, karena berry ini kaya akan vitamin, seperti, memang, dan semua karunia alam.

Raspberry hampir seluruhnya terdiri dari air, dan hanya 15% dari komposisi jatuh pada karbohidrat dan berbagai gula.

Kebanyakan dari semua di berry mengandung terkenal "askorbinki" t. E. Of vitamin C. Ini adalah kehadiran vitamin raspberry ini berutang anti-virus dan anti-influenza sifat-sifatnya. Juga, adalah mungkin untuk menemukan vitamin PP, B3 dan E.

Selain banyak asam beragam, berry manis dan aromatik menawarkan kalsium, magnesium, kalium, fosfor dan klorin. Juga raspberry termasuk dalam keanggotaannya bahan langka - antosianin, yang memiliki efek positif pada kesehatan dinding pembuluh.

Nenek moyang kita telah lama menyadari bahwa raspberry tidak hanya membantu dengan pilek - ternyata, ia mampu menghentikan pendarahan dan mengeluarkan racun dari tubuh.

Bagaimana berguna raspberry dengan menyusui?

Bisa satu ibu menyusui raspberry, atau sifat menguntungkan - sebuah kemewahan yang mahal saat menyusui?

Itu semua tergantung pada apakah ibu alergi terhadap berry ini. Selama kehamilan tubuh wanita diubah sehingga kadang-kadang alergi terhadap produk-produk yang digunakan untuk ditoleransi indah. Dan jika reaksi negatif terhadap raspberry masih ada, sebagai ibu menyusui terus makan buah ini, Anda akan menderita dari itu di tempat pertama anak, bayi akan menyiksa kram dan kembung.

Tetapi jika seorang wanita melahirkan reaksi normal dari organisme pada buah lezat, tidak ada alasan untuk menyangkal diri kesenangan untuk makan di makanan penutup ini. Kadang-kadang pilek ibu menyusui tidak mampu untuk mengambil obat, dan teh dengan raspberry adalah satu-satunya keselamatan. "Aspirin alami," yang kaya berry, bahkan membantu untuk menghilangkan panas jika Anda membutuhkannya.

Namun, bisa ada raspberry ibu menyusui?

Anda masih belum memutuskan apakah atau tidak untuk berpesta buah merah muda? Cara termudah untuk menentukan apakah raspberry ibu menyusui, - lulus tes alergi dangkal.

Jika Anda melewati prosedur ini tidak mungkin, dan raspberry benar-benar ingin mencoba untuk makan sangat sedikit buah-buahan dan melacak respon tubuh sendiri dan tubuh bayi.

Bisa satu raspberry kuning ibu menyusui? Hanya buah kuning dan merekomendasikan kepada ibu muda, karena ada bukti bahwa mereka cenderung memicu alergi pada anak. Jika buah kuning, dan ibu dan bayi dicerna dengan baik, tanpa konsekuensi, Anda mampu sedikit buah merah muda.

Tetapi ada beberapa aturan yang Anda ingin memilih raspberry Anda sendiri untuk meja makan. Pertama, berry awal yakin kegagalan diisi dengan nitrat, sehingga Anda harus meninggalkan mereka. Kedua, beberapa ahli gizi merekomendasikan, dan melepuh buah dengan air mendidih untuk mensterilkan mereka pasti.

berry lainnya dalam diet ibu menyusui

Syarat penggunaan berry lainnya selama makan persis sama seperti ketika diberikan dalam raspberry diet. Strawberry, cloudberry, blackberry, anggur - semua produk yang berguna, yang mendukung sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan ibu kesehatannya. Tapi untuk mulai makan mereka berdiri dengan beberapa buah per hari. Dengan keadaan yang menguntungkan kesehatan anak dan dosis ibu dapat ditingkatkan, tetapi tidak untuk mengkonsumsi lebih dari setengah cangkir berry sehari.